女性绝经后更年期症状4大类是哪些（女性绝经期如何保健）

女性绝经后更年期症状4大类是哪些（女性绝经期如何保健）对待更年期出现的各种不适症状和相关问题，首先要从思想上要有科学的认识，正确和积极的去面对围绝经期的相关症状，在生活上，也要注意健康的生活方式，清淡饮食，均衡营养，注意钙质和各种维生素的补充，同时要注意加强运动，多晒太阳，这些方面，都有助于改善围绝经期的各种相关症状。用药方面，针对骨质疏松的问题，可以考虑服用补充钙质和维生素D的补剂，也可以在医生指导下，服用一些其他改善骨质流失的药物;对于症状严重，通过生活调理无法改善的女性朋友，可以就医，在严格评估的情况下，遵医嘱进行激素替代治疗，但也需要注意治疗过程中可能造成的风险。大家千万不要被前面谈到的这些问题给吓住，实际上并不是每个女性在围绝经期都一定会出现上述的症状和风险，大约有18%的女性在围绝经期症状轻微或没有症状，大部分女性会出现某些症状，持续时间在1~5年左右，还有少数女性会持续5年以上的时间。4. 泌尿生殖系统的变化：部分女性会出现尿频

在我们的身边有很多的女性朋友们都会出现一些绝经的这样的现象呢，有很多的人们在青少年时期都会出现，那么你知道女性绝经对于我们的经济应该如何正确的保健，才能够保护我们的女性朋友们，不会是你自己的身体的毒素所困扰保护我们的生命更加的健康呢，注意6个健康的风险，平稳的度过更年期，那么到底是哪6个健康的风险呢？

1. 月经紊乱：在这个时期，月经周期、月经量、月经期都有可能发生改变，应该多加注意，如果出现长期流血的症状，应该及时的就医检查诊治，排出单一雌激素刺激导致的癌变风险。

2. 血管舒缩症状：雌激素水平的下降，导致身体自主神经功能的异常，导致围绝经期女性经常会出现一些血管舒缩引起的症状，最常见的就是潮热、盗汗等，有部分女性还会出现局部感觉异常，如蚁走感、麻木、刺痛等。

3. 神经和精神症状：有部分女性会出现烦躁、激动、易怒等症状，失眠、记忆力下降也是很常见的问题，而有部分女性甚至会出现抑郁、多疑、焦虑等精神问题。

4. 泌尿生殖系统的变化：部分女性会出现尿频，尿急、甚至尿失禁等症状，还有女性会出现反复发作的尿道炎问题，老年性尿道炎问题等，性欲也会随着激素水平的改变有所下降，阴道干燥，性交疼痛等问题也常见。

5. 骨骼和肌肉症状：在围绝经期，是女性骨质快速流失的一个阶段，这个阶段成骨变慢，骨密度降低，如果不注意改善，最终会导致更年期骨质疏松的问题，同时伴随还有骨骼疼痛，易骨折等相关的症状和问题，肌肉功能也会有所减退，出现肌肉痛、腰背疼痛等各种症状。

6. 心血管系统问题：围绝经期女性可能会出现心悸、心慌等症状，除了这些症状外，这个阶段心血管疾病的风险也会加大。在更年期女性产生慢性代谢问题的几率会大大增加，如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等，都容易出现和发生，这些对于心脑血管健康都是重要的危险因素，如果不进行有效的控制，最终就会导致冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病问题。

大家千万不要被前面谈到的这些问题给吓住，实际上并不是每个女性在围绝经期都一定会出现上述的症状和风险，大约有18%的女性在围绝经期症状轻微或没有症状，大部分女性会出现某些症状，持续时间在1~5年左右，还有少数女性会持续5年以上的时间。

对待更年期出现的各种不适症状和相关问题，首先要从思想上要有科学的认识，正确和积极的去面对围绝经期的相关症状，在生活上，也要注意健康的生活方式，清淡饮食，均衡营养，注意钙质和各种维生素的补充，同时要注意加强运动，多晒太阳，这些方面，都有助于改善围绝经期的各种相关症状。用药方面，针对骨质疏松的问题，可以考虑服用补充钙质和维生素D的补剂，也可以在医生指导下，服用一些其他改善骨质流失的药物;对于症状严重，通过生活调理无法改善的女性朋友，可以就医，在严格评估的情况下，遵医嘱进行激素替代治疗，但也需要注意治疗过程中可能造成的风险。

生活当中我们一定要按照正确的方法来解决我们身体当中出现的疾病，保护我们的身体更加的健康，对于这样的健康的风险，我们一定要及时的改善，保护我们的生活更加的完美，所以按照正规的方式来改善和解决，让我们的生命更加的长久才是最好的一种方式，对于我们身体带来的效果也是比较大还能够让我们的生命更加的健康。