怎么做营养早餐大人和孩子都爱吃（简单快捷30分钟就上桌）

怎么做营养早餐大人和孩子都爱吃（简单快捷30分钟就上桌）煮鸡蛋更简单了，锅里加水，放上鸡蛋，中火开锅以后煮5分钟就可以轻松搞定。炸油条做法：1，把鸡蛋，牛奶，盐，搅拌均匀，筛入面粉酵母粉和成很软的面团，上面抹油静置即可，这一步可以晚上睡前做好。2，早上拿出面团不要揉，直接切长，切块。3，锅里放入花生油烧到7成热，把面块用手放开，放入油锅。4，炸制成金黄色捞出控油即成。清炒萝卜丝做法：1，青萝卜洗净，切成丝，葱切丝备用。2，锅里放入花生油烧热，入葱丝爆香。3，倒入萝卜丝炒匀，稍微加点水翻炒断生，即可加盐调味。4，直接出锅即成，这道小菜不到5分钟就可以轻松搞定。炸油条油条是很多人都喜欢的早餐，其实自己做也是很简单的，还好营养。晚上和面发酵，早上直接整形炸制，10分钟就可以搞定它。

早餐这样做简单快捷，30分钟不到就上桌，孩子抢着吃营养好又健康

开学不知不觉就快要一个月了，在这一个月里，你是否感到了时间紧张呢？是的，每天早上为家人做早餐，其实也是一个很繁琐的事情。我想：只有为了爱我们才会坚持！

我家的早餐主要以我们中式的吃法为主，这样做简单营养，也不会很费时间，家人都很喜欢吃。油条大家都爱吃，自己做不用10分钟就可以搞定，酥脆营养，配上小米粥，煮鸡蛋和炒萝卜丝，就是美味营养的早餐。我们一起分享吧，吃了一上午都不饿，精力足足的。

清炒萝卜丝

别小看萝卜，它的维生素含量很高，是很营养的一种蔬菜，简单炒炒就可以上桌，清脆微甜特别好。

清炒萝卜丝做法：1，青萝卜洗净，切成丝，葱切丝备用。2，锅里放入花生油烧热，入葱丝爆香。3，倒入萝卜丝炒匀，稍微加点水翻炒断生，即可加盐调味。4，直接出锅即成，这道小菜不到5分钟就可以轻松搞定。

炸油条

油条是很多人都喜欢的早餐，其实自己做也是很简单的，还好营养。晚上和面发酵，早上直接整形炸制，10分钟就可以搞定它。

炸油条做法：1，把鸡蛋，牛奶，盐，搅拌均匀，筛入面粉酵母粉和成很软的面团，上面抹油静置即可，这一步可以晚上睡前做好。2，早上拿出面团不要揉，直接切长，切块。3，锅里放入花生油烧到7成热，把面块用手放开，放入油锅。4，炸制成金黄色捞出控油即成。

煮鸡蛋更简单了，锅里加水，放上鸡蛋，中火开锅以后煮5分钟就可以轻松搞定。

再配上这个季节特有的葡萄和小米粥，早餐就好了，简单好吃营养棒，关键家人都很喜欢吃。吃了一上午也不会饿。

峰儿话语：

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