细嚼慢咽后有哪些好处（细嚼慢咽是最好的养生之道）
细嚼慢咽后有哪些好处（细嚼慢咽是最好的养生之道）狼吞虎咽的习惯一般是不利于人体健康的，所以要养成细嚼慢咽的好习惯，对于肠胃的调节，牙齿的呵护，疾病的防治都是大有好处的。3、还可以防病防癌。唾液可以中和酸胃，修复黏膜，有助于治疗多种疾病等。细嚼慢咽可以促进体内胰岛素的分泌，调节糖的新陈代谢，有助于预防糖尿病等多种疾病的发生。4、健脑。细嚼慢咽有助于激活大脑的某些功能，可以提高人的记忆力，思考力和注意力，也可以有效得防止大脑老化和预防老年痴呆。5、减肥。如果进食过快，食物堆积，容易变胖而细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加，会发出信号停止进食。
曾经，在某个省某个地当举行了一场大胃王比赛，比赛吃饺子，看谁吃的比较多，有一小伙子三分钟吃了九十九个饺子，拿下了冠军。基本上是两秒不到就吃了一个，那这样狼吞虎咽的吃法对身体有什么坏处?
1、狼吞虎咽容易导致过度肥胖，食物摄入过多，而肠胃的分解功能跟不上吃东西的速度，过多的热量就会贮存在体内，客观上会造成肥胖。
2、狼吞虎咽容易发生意外。一般来说，谁吃东西都遇到过呛到或者噎到的情况，而如果快速的吃东西，所有的食物未咀嚼完全就咽到喉咙里面去，有可能会堵塞喉管窒息，而且抢救也不能够及时。
2、有益口腔。细嚼慢咽能提高牙龈的抵抗力。当食物被反复咀嚼时，牙齿表面与唾液充分接触，有助于防治牙病。
3、还可以防病防癌。唾液可以中和酸胃，修复黏膜，有助于治疗多种疾病等。细嚼慢咽可以促进体内胰岛素的分泌，调节糖的新陈代谢，有助于预防糖尿病等多种疾病的发生。
4、健脑。细嚼慢咽有助于激活大脑的某些功能，可以提高人的记忆力，思考力和注意力，也可以有效得防止大脑老化和预防老年痴呆。
5、减肥。如果进食过快，食物堆积，容易变胖而细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加，会发出信号停止进食。
狼吞虎咽的习惯一般是不利于人体健康的，所以要养成细嚼慢咽的好习惯，对于肠胃的调节，牙齿的呵护，疾病的防治都是大有好处的。
