凉拌花心萝卜丝的家常做法（凉拌虾皮萝卜丝儿最好吃的做法）
凉拌花心萝卜丝的家常做法（凉拌虾皮萝卜丝儿最好吃的做法）步骤3 青萝卜去皮，切薄片，然后切丝儿。步骤1 虾皮用清水冲洗干净后，控水备用。步骤2
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，现在是吃萝卜的季节。今天凉拌萝卜丝儿选用的是青萝卜，青萝卜所含热量较低，纤维素较多，易饱腹，同时具有降血脂、软化血管、降血压等功效，是减肥养生的极佳蔬菜。
青萝卜做凉拌萝卜丝儿，少了些许辛辣，多了分脆甜，搭配早餐，简单快手，鲜香脆爽。
用料：青萝卜200g，虾皮10g，花生油3g，香油2g，白熟芝麻1g，黄豆酱油、米醋、盐适量。
做法步骤：
步骤1
虾皮用清水冲洗干净后，控水备用。
步骤2
青萝卜去皮，切薄片，然后切丝儿。
步骤3
热锅放少许油，放入控好水的虾皮，小火慢炒，炒至虾皮金黄，在翻炒时能听到轻微的“沙沙”声，即可出锅。
步骤4
将炒制好的虾皮盛盘放凉备用。
步骤5
萝卜丝儿中加入酱油，米醋，香油，撒入白芝麻，再将凉透的虾皮倒入，调拌均匀，一盘鲜香脆爽的带着海洋气息的虾皮萝卜丝儿就可以开吃了！
虾皮萝卜丝儿的热量约120千卡，再加一份无油煎蛋和一碗300g的红枣板栗粥，这样一份总热量约380千卡的营养早餐就搭配好了！
吃好喝好心情才好，心情好了减肥效率才高！
今天吃了没？一起吃点儿！
（减肥，三分练七分吃，但一定不能节食，要科学、健康的减肥！只要你用心多研究通过合理搭配饮食就一定能瘦下来。如果你懒得琢磨不知道怎么吃，就来问我好喽！头条号 @懒猫减脂餐）
