桔子减肥法30天瘦13斤(最有效的萝卜减肥法)
桔子减肥法30天瘦13斤(最有效的萝卜减肥法)平凡的白萝卜,如何吃才减肥?研究表明,萝卜能降低体内胆固醇和血脂的浓度,对高血压病和冠心病的预防很有好处。香菇也有很好的降压降血脂功效,二者一起炖,双管齐下。另外白萝卜里富含木质素,这种物质能帮助细胞吞噬细菌坏死异物,增强人体免疫力。香菇的核糖核酸进入人体也能增强机体,抗癌抗肿瘤能力加倍,常吃准没错!促进代谢,美容减肥萝卜含有一种称为异硫氰酸酯的辛辣成分,具有抗氧化作用,摄入体内的异硫氰酸酯,能清除体内活性氧,能改善新陈代谢,增加身体消化碳水化合物的能力,使身体不易堆积脂肪,还具有抗衰老等美容功效。增强人体免疫力
民间常说:“萝卜上市,郎中下市”,白萝卜素有“小人参”的美称
萝卜便宜营养好,家家买得起,白萝卜虽好,可你吃对了吗?
倩狐君教你如何吃萝卜,好吃又减肥!
白萝卜的神奇之处
促进代谢,美容减肥
萝卜含有一种称为异硫氰酸酯的辛辣成分,具有抗氧化作用,摄入体内的异硫氰酸酯,能清除体内活性氧,能改善新陈代谢,增加身体消化碳水化合物的能力,使身体不易堆积脂肪,还具有抗衰老等美容功效。
增强人体免疫力
研究表明,萝卜能降低体内胆固醇和血脂的浓度,对高血压病和冠心病的预防很有好处。香菇也有很好的降压降血脂功效,二者一起炖,双管齐下。另外白萝卜里富含木质素,这种物质能帮助细胞吞噬细菌坏死异物,增强人体免疫力。香菇的核糖核酸进入人体也能增强机体,抗癌抗肿瘤能力加倍,常吃准没错!
平凡的白萝卜,如何吃才减肥?
白菜豆腐萝卜汤的做法
- 白菜 一颗
- 白萝卜 一根
- 豆腐 一块
- 洗净白菜、萝卜、豆腐。
- 萝卜去皮切小块豆腐切块,白菜手撕。
- 下锅先煮萝卜一刻钟,下豆腐煮十分钟,下白菜十分钟。
- 撒少许盐,鸡精,香油即可出锅。
清新爽口不油腻的萝卜排骨汤
- 排骨 500克
- 白萝卜 一根
- 姜 一块
- 葱 一根
- 把排骨和萝卜剁成小块的,排骨需要先在沸水中焯一下,撇去浮沫。
- 接一锅水,冷水即可,把排骨和切成厚片的白萝卜一起丢进去。
- 放姜片然后就炖着。先大火煮开,改小火慢炖。煮到萝卜全透明,排骨用筷子可以穿透,就好了。
- 撒上葱段撒一点盐调味,再煮一下出锅。
鲜榨萝卜汁
- 白萝卜 一根
- 将萝卜洗净,切块,放入榨汁机中,加入少量冰糖和适量白水,所提取的萝卜汁非常甜。
中老年人多吃白萝卜补充营养
女性朋友多吃白萝卜美容不怕胖
学会这些简单烹饪白萝卜的方式
既能享受美食,又可以减肥,赶紧动手试试吧!