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穴位养生你身上有2个(穴位养生你身上有2个)

穴位养生你身上有2个(穴位养生你身上有2个)阴陵泉出自《灵枢》。阴,乃阴阳之阴。陵,山陵,为土丘之意。泉,指水泉。该穴名意指,山陵下的水泉。02、湿疹用穴:阴陵泉穴曲池穴出自《灵枢》。曲,隐秘也,不太察觉之意。池,水的围合 之处,汇合之所。曲池名意指,本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴,降地之雨气化而来,位处地之上部。性湿浊滞重,有如雾露,为隐秘之水,故名曲池。曲池为手阳明经的合穴,具有清肌肤湿气、化胃肠湿热的功效。

湿疹又称湿疮,是一种呈多形性皮疹倾向,剧烈瘙痒的过敏性炎症性皮肤病。

中医学认为,本病是因禀赋不足,风湿热邪于肌肤而成,湿邪是主要病因。

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今天密码君分享两个治疗湿疹的穴位--刺激曲池穴和阴陵泉穴。

01、湿疹用穴:曲池穴

曲池穴出自《灵枢》。曲,隐秘也,不太察觉之意。池,水的围合 之处,汇合之所。曲池名意指,本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。

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本穴物质为手三里穴,降地之雨气化而来,位处地之上部。性湿浊滞重,有如雾露,为隐秘之水,故名曲池。

曲池为手阳明经的合穴,具有清肌肤湿气、化胃肠湿热的功效。

02、湿疹用穴:阴陵泉穴

阴陵泉出自《灵枢》。阴,乃阴阳之阴。陵,山陵,为土丘之意。泉,指水泉。该穴名意指,山陵下的水泉。

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从位置上来说,该穴位于小腿内侧,故为阴。紧邻的膝盖,就像是高高隆起的山陵一样。而穴位所在的凹陷处,就像是一个水泉,故名阴陵泉。

阴陵泉为足太阴脾经的合穴。具有清利湿热、健脾理气,益肾调经、通经活络的功效。

故两穴相配,具有清热利湿、止痒之功。

03、取穴方法及刺激方法

首先找到曲池穴,其位于肘横纹外侧端。当尺泽穴与肱骨外上髁,连线中点处即是。

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刺激曲池穴,可以用按压法。

将拇指指腹按在曲池穴,然后向下按压,以局部有酸胀感即可。持续点按5秒后松开,再进行按压。每次点按10分钟,每日5次。

还可以用按揉法,刺激曲池穴。

将拇指指腹按住,曲池穴位置。按揉时指腹用力深压,然后压而揉之,有酸胀感即可。反复持续,每次10分钟,每日5次。

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艾灸法也适用于,刺激曲池穴。

将艾条点燃后,对准曲池穴位置,距离皮肤表面约2到3厘米。以皮肤感觉温和,但无灼痛感为度。

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每次艾灸10分钟左右,以穴位局部皮肤,有红晕即可停止。每日睡前1次,每周3到5次。

再来找到阴陵泉穴的位置,其位于小腿内侧。当胫骨内侧髁后,下方凹陷处即是。

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刺激阴陵泉,可采用与曲池穴相同的方法。长期刺激即可达到,清热利湿的功效。

04、穴位密码:总结

总之,坚持刺激两穴,对治疗湿疹效果明显。治疗期间,患处应避免搔抓,避免外界刺激,回避致敏因素。忌食鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。

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这正是:

案牍劳形俱,精疲累骨身。

风寒摧朽木,月下空独闷。

日渐体微恙,病踪为湿疹。

曲池阴陵泉,湿邪退无痕。

内容来源:穴位密码微信公众号

整理编辑:中西医结合护理杂志社

通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶

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