慢性肾病可以做些体力活吗（得了慢性肾病如何休息）
慢性肾病可以做些体力活吗（得了慢性肾病如何休息）如今人们生活工作压力大，常常因为老了导致身体出现问题，慢性肾病约有一半的患者发病与长期过度劳累有关系。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。“累”为何会导致肾病复发？在之前治疗中给予中西结合治疗方案，分析病因，病情从病理损伤入手治疗，以及调理全身整体体质和免疫力：饮食方面：整体治疗之后饮食比较注意，比较清淡，一般都是蒸煮拌。运动：适量运动是最适合的，年龄大了，因为家里这些事多，每天在家自己的运动量也要将近一万步，这是最基础的运动量，有时候身体可以，晚上到外面去散散步。
68岁的潘先生，尿蛋白异常18年，镜下血尿异常5年。
2012年医院检查做肾穿刺，确诊为Iga肾病。
2013年，来医院治疗，来到三五天的时候潘先生就感觉到有效果，指标也稍微有变化，之后就坚持治疗了64天，变化很大，指标完全恢复正常，24小时蛋白定量也好了很多，稳定之后出院。从2014到2016年三次来院复查病情一直挺稳定，2017年一年没来，但是这期间眼睛有白内障，做了三次手术，肾病病情良好。
这次（2018年7月）来院主要是一次感冒之后又有点异常，潘先生自己感觉除了这个原因，主要还是劳累过度，因为潘先生的子女都离着比较近，都在一起吃饭，要照顾20几个人吃饭，每天做饭都要忙活几个小时，身体有点吃不消，太劳累了之后就复发了。
在之前治疗中给予中西结合治疗方案，分析病因，病情从病理损伤入手治疗，以及调理全身整体体质和免疫力：
饮食方面：整体治疗之后饮食比较注意，比较清淡，一般都是蒸煮拌。
运动：适量运动是最适合的，年龄大了，因为家里这些事多，每天在家自己的运动量也要将近一万步，这是最基础的运动量，有时候身体可以，晚上到外面去散散步。
“累”为何会导致肾病复发？
如今人们生活工作压力大，常常因为老了导致身体出现问题，慢性肾病约有一半的患者发病与长期过度劳累有关系。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
所以，慢性肾病患者更应该注意劳逸结合注意休息，如果不注意休息劳逸结合过度劳累就会导致病情复发甚至是影响病情治疗效果。
肾病患者如何休息休息标准是什么呢？
休息是指在一定时间内相对的减少活动，使人体从生理上和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。
休息是改变身体的活动方式，使消耗了大量能量的器官组织，有重新获得补充能量的时间。
休息是人类生命生存的一个自然定律，人的一生大约有三分之一的时间都是在休息中度过的，休息更是治疗疾病的一种方式。
身体的重要组织器官需要合理休息。很多疾病的发生都与不合理的休息、疲劳过度有直接的关系，所以治疗首先要通过休息来调整身体，在不同时间采取不同的休息方式。
人体疲劳可分为脑力疲劳、体力疲劳和心理疲劳三种。这三种疲劳均可诱发肾病、加重肾病以及导致肾病复发。在不同程度上会影响肾病的治疗效果甚至诱发并发症危及生命。所以，患者在治疗期间应很好地进行体力休息和脑力休息及心理方面的休息，以补充和恢复机体的能量。
肾脏每天工作强度非常大，担负着身体过滤和排泄的任务，如果它不能合理的休息，那么它的工作能力就会减弱，这种过滤和排泄发生异常，血液中便会出现血肌酐、尿素氮等有害物质的蓄积升高。
肾病急性期或重症患者不能自己长时间洗澡、洗头、理发，以防感冒、过劳、对化学洗涤液过敏。肾病急性期或重症患者应避免性生活。不建议长时长时间活动（家务）。看电视或看书不能超过半小时。避免长时间骑自行车、摩托车或自己驾车。尽量不外出赶集、逛商场或到外地旅游。应尽量减少亲戚、朋友探望（避免感染）。不要带病继续工作和上学。不能长时间玩电脑游戏和上网聊天。
康复期宜劳逸结合，可参加一些力所能及的轻体力工作及上学，但避免劳力、劳神及房事过度。康复期是指不用任何药物尿蛋白转阴1年以上者;尿中无红细胞者;无高血压者;肾功能正常者(双肾小球滤过率在正常范围)。慢性肾炎急性发作期应卧床休息，不能进行体育锻炼。急性发作期包括出现严重水肿，甚至胸、腹水，全身浮肿者;严重高血压，头晕明显者;心肺功能受损，咳嗽，气急，胸闷，咳血者；肾功能损伤明显，少尿呕吐者；肾功能正常但血尿严重者。
肾病综合征大量蛋白尿、高度浮肿的患者强调卧床休息，注意保暖，避免到公共场所。一方面有利于肾脏有充足的血液灌流量，另一方面避免患者外出受到感染。但要注意在床上及床边进行四肢的适当活动，以防止静脉血栓形成。尿检转阴，水肿消退，血压正常时可适当活动，以散步、柔软体操、太极拳为佳。
高血压肾病及糖尿病肾病尚未出现肾功能不全时，应当减轻工作，尽量避免体力劳动。适当的体育锻炼是有益的，如散步，柔软体操、太极拳等，以不疲劳为度。已出现肾功能不全者，或重症高血压者，或伴心功能不全者，应限制活动。
多囊肾患者应避免剧烈的体育活动和体力活动。若出现血尿，则绝对卧床休息。
各种疾病所致慢性肾功能不全特别是晚期患者原则上以卧床休息为主。若出现严重高血压、水肿、贫血、心肺功能不全及尿毒症其他严重并发症者要求绝对卧床休息。常规透析、严重贫血、饮食欠佳、体质虚弱、老年患者等伴随其他并发症时要求绝对卧床休息。
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对于慢性肾脏疾病而言治和养各占50%随着病情稳定，慢慢养要大于治。
得了肾病并不可怕，我们要正确面对，调整好心态、合理的饮食、适当的运动、及其的检查、个体化的治疗。其中饮食的配合非常重要；患者应该多余病友沟通，医生交流，这样的话可以对自己的疾病有更好的认识。使病情的进展得到治疗、控制、延缓，减少复发加重的发生。
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