心脑血管病应该注意什么（心脑血管患者注意这几点）

心脑血管病应该注意什么（心脑血管患者注意这几点）所以，即使是过年，仍需注意节制食量，避免暴饮暴食。饮食上最好是荤素搭配，适当多吃蔬菜水果。烹饪方式以蒸、煮、炖、焖等为主，少油少盐，清淡口味，尽量不吃油炸及烘焙类食物。春节聚餐较多，美味佳肴令人食指大动。在和亲朋好友谈天说地间，饮食更是不免加倍。这不仅影响脾胃功能，也容易加重心脏负担。所以，在春节期间也应遵循《黄帝内经》冬季养生“道法自然”的原则：不操劳太多或玩乐无度；最好按平时的作息来安排各项活动，尽量不熬夜；适当进行运动，如散步、太极拳等。若有失眠、眩晕、心悸等症状，可在睡前进行足浴，并按摩神门、内关、膻中、中脘、足三里、三阴交、太冲、太溪、申脉、涌泉等穴位10分钟。二、合理膳食

春节是亲朋好友欢聚的日子，大家都会不自觉地摄入过多高脂肪高热量食物，起居作息也与平时有较大差异，再加上天气寒冷，所以春节前后也是心脑血管疾病高发的时期。对于存在心脑血管疾病潜在发病因素以及患有心脑血管疾病的患者来说，需要多加注意。

我们今天专门请来了心脑病科的岳春梅医师，为大家分享心脑血管疾病患者在春节期间需要注意的一些事项：

一、规律作息

春节期间，如果操劳太多或玩乐无度，情绪容易波动，大脑容易过于兴奋，可能会导致心率加快，血压升高。

所以，在春节期间也应遵循《黄帝内经》冬季养生“道法自然”的原则：不操劳太多或玩乐无度；最好按平时的作息来安排各项活动，尽量不熬夜；适当进行运动，如散步、太极拳等。

若有失眠、眩晕、心悸等症状，可在睡前进行足浴，并按摩神门、内关、膻中、中脘、足三里、三阴交、太冲、太溪、申脉、涌泉等穴位10分钟。

二、合理膳食

春节聚餐较多，美味佳肴令人食指大动。在和亲朋好友谈天说地间，饮食更是不免加倍。这不仅影响脾胃功能，也容易加重心脏负担。

所以，即使是过年，仍需注意节制食量，避免暴饮暴食。饮食上最好是荤素搭配，适当多吃蔬菜水果。烹饪方式以蒸、煮、炖、焖等为主，少油少盐，清淡口味，尽量不吃油炸及烘焙类食物。

如果出现消化不良等症状，可在医师指导下服用一些健脾消食的药物。另外也可以按摩中脘、内关、足三里等穴位，来促进消化。

三、限烟限酒

逢年过节难免烟酒助兴，但切记适量。尤其是心脑血管疾病患者，更要减少烟酒摄入，不要贪杯，以免增加心脏负担。

建议酒后饮一些解酒的茶饮，如葛花枳椇茶（葛花10g、枳椇子10g、陈皮3g），以解酒护肝。

四、按时服药

对于很多患有心脑血管疾病的患者来说，需要长期服药，即使在春节也不能间断。因此在节前要注意备足相关药品，按照医生指导规律服药，千万不要随意更改服药时间以及剂量。外出活动时最好随身携带急救药品，以防不时之需。

节后建议到医院做个详细检查，看看血压血糖等是否有波动，是否需要调整用药方案等。

总之，春节期间，提醒大家做好疾病管理，规律服药，严控血压、血糖、血脂，规律作息，避免情绪剧烈波动，注意合理膳食、适量运动、限烟限酒。

最后再次祝愿大家春节快乐，平安喜乐！

来源： 北京同仁堂中医医院