糖尿病人为什么总是晚饭后血糖高（糖尿病人晚餐吃杂粮饭）
糖尿病人为什么总是晚饭后血糖高（糖尿病人晚餐吃杂粮饭）糖友饭后不做任何运动。一般建议糖友在餐后血糖峰值前10分钟左右做适量运动，有助于控制餐后血糖。主食太少，肉类高蛋白太多，蔬菜太多都是不好的。首先要考虑控糖方法是否正确，比如：吃饱但不要过量，合理运动并达到有效限度但绝不超过安全限度，用药是否正确。接下来看餐时血糖的反应，餐前餐后血糖的波动趋势和波动差异是否正常。正常情况下，饭后一小时左右会达到血糖峰值，但糖友的餐后血糖值与餐前的偏差并不大，只有0.3。之后血糖水平一直上升，直到餐后2.5小时。这几点因素，一定要自查下！
有些糖友的血糖水平，饭前是5.5，饭后一小时是5.8，一小时内血糖波动差只有0.3。甜甜一开始很开心。饭后血糖没怎么上升。
然而，在测量了餐后2小时的血糖后，糖友们感到不安。餐后2小时血糖6.9，餐后2小时血糖高于血糖1。后来饭后2.5小时测血糖，血糖仪显示值7.4。
其实这样的血糖数据出现在糖尿病人身上并不稀奇。
血糖控制低不一定是好事。
首先要考虑控糖方法是否正确，比如：吃饱但不要过量，合理运动并达到有效限度但绝不超过安全限度，用药是否正确。接下来看餐时血糖的反应，餐前餐后血糖的波动趋势和波动差异是否正常。
正常情况下，饭后一小时左右会达到血糖峰值，但糖友的餐后血糖值与餐前的偏差并不大，只有0.3。之后血糖水平一直上升，直到餐后2.5小时。
这几点因素，一定要自查下！
饮食是否合理主食太少，肉类高蛋白太多，蔬菜太多都是不好的。
糖友饭后不做任何运动。一般建议糖友在餐后血糖峰值前10分钟左右做适量运动，有助于控制餐后血糖。
对于缺乏运动的糖友来说，其肝脏和肌肉组织对葡萄糖的利用率较低，糖原合成受限，餐后一定时间内血糖会持续升高。
从用药的角度可能会有一些问题。比如药物作用的服用时间、剂量、起效时间与饮食的匹配存在一些问题。
综上所述，糖友餐后一小时血糖波动较低，之后血糖水平持续上升，与糖友饮食、运动等多种因素有关。
