肠道被称为人体的第二大脑,这个说法正确?A正确,B错误（肠道被称为人体的第二）

肠道被称为人体的第二大脑,这个说法正确?A正确,B错误（肠道被称为人体的第二）那么平日里应该怎样保护好自己的肠道呢？所以学会调控和驾驭自己的情绪，对维护肠道内环境稳定大有裨益。古人也常常用带“肠”字的词语来表达一个人的性格或心情，例如“肝肠寸断”，“荡气回肠”，“古道热肠”，“菩萨心肠”，“小肚鸡肠”等等。可见心情不好，肠胃功能是首当其冲的。压力大、精神紧张，抑郁都会导致消化系统功能紊乱，肠道动力减弱。

今天是世界肠道健康日。

1958年，世界胃肠病学组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”。

2010年，“世界肠道健康日”这个概念被引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。

肠道是一个很聪明的器官，肠壁内的神经细胞超过1亿个，就好像我们个人思维的体内传感器。

古人也常常用带“肠”字的词语来表达一个人的性格或心情，例如“肝肠寸断”，“荡气回肠”，“古道热肠”，“菩萨心肠”，“小肚鸡肠”等等。

可见心情不好，肠胃功能是首当其冲的。

压力大、精神紧张，抑郁都会导致消化系统功能紊乱，肠道动力减弱。

所以学会调控和驾驭自己的情绪，对维护肠道内环境稳定大有裨益。

那么平日里应该怎样保护好自己的肠道呢？

这几点要注意一下。

1、注意饮食搭配

最重要的是要保持膳食平衡，增加粗纤维果蔬的食用，控制高脂肪高蛋白食品的摄入量。

膳食纤维可以维护肠道正常功能，提高免疫力，降低慢性疾病发生的风险。

2、增加体育锻炼

保持适度的运动，对于防止肠道老化有非常好的作用。

运动能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

3、治疗肠道疾病合理用药

肠道是很娇嫩的器官，对于肠道疾病的治疗，对症下药是很重要的，谨慎使用抗生素。

首先，为了防止脱水，我们应进行间断、少量、多次的口服补液(ORT)治疗。

其次，在治疗症状的基础上，我们还要注重对肠道的保护，保证肠道内的菌群比例，恢复肠道原动力，让肠道恢复自然健康的运行状态。

肠道被称为人体的第二“大脑”，所以小伙伴们平常一定要注意保养好自己的肠道哟。

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