什么是辟谷减肥辟谷7天正确的食谱（辟谷减肥饥饿难耐）
什么是辟谷减肥辟谷7天正确的食谱（辟谷减肥饥饿难耐）村长答：接到信息后也有可能有饿的感觉，正常。学员问：接到辟谷信息后还会有饿的感觉，正常吗？因为第一次辟谷时全程没有饿的感觉。村长答：很好，这个应该代表了相当多同学的表现，身上有些乏力，有些饿感，这都很正常，而且最重要是精神状态不错。大多数人还是有一些轻微饿感，但不要紧，精神状态好就行了，不影响我们正常的生活和正常的工作，那就挺好。
学员问：每次接到信息，但是第二天教完课以后会饿，然后就吃了，这是怎么回事？
村长答：没什么怎么回事，功课没做好，继续好好做你的功课。
学员问：辟谷第 2 天身上没什么力气，偶尔有饿感，吃了几颗枣，但精神状态还不错，天行健 5 公里。
村长答：很好，这个应该代表了相当多同学的表现，身上有些乏力，有些饿感，这都很正常，而且最重要是精神状态不错。
大多数人还是有一些轻微饿感，但不要紧，精神状态好就行了，不影响我们正常的生活和正常的工作，那就挺好。
学员问：接到辟谷信息后还会有饿的感觉，正常吗？因为第一次辟谷时全程没有饿的感觉。
村长答：接到信息后也有可能有饿的感觉，正常。
有可能不是饿了，更多的是馋，怎么区分馋和饿呢？
就是你觉得想吃东西，但是心里又知道不吃这个完全可以，不吃这个，正常的上班，正常的工作，我体力足够，这就叫馋，新人出现这样的情况正常。
辟谷中馋了怎么办？学员问：昨天的课有打嗝，打哈欠，流眼泪。但今天下午还是有饥饿感觉，总共吃了两个枣，一小块苹果，喝了一些水，是哪儿没做好，没进入状态吗？
村长答：没有啊，这挺好的。新人辟谷第一天，有一点点饥饿感，这很正常，很多情况下其实你并不是真的饿。
你明知道自己不吃饭完全能应付日常的生活、工作，可就是有点儿想吃，现在这种情况在新人中很普遍。
有点馋可以吃点东西。可以吃一个苹果，不能超过一个苹果。你也可以吃几颗枣，不超过十颗，这是标准的半辟谷。
馋的时候还有一个方法，吃完枣把枣核含在嘴里，嚼一嚼，生津还解馋。
学员问：周一开始辟谷，今天第 4 天，一切都很好。但今天工作压力有点大，总是觉得想吃东西。
村长答：想吃东西可以吃一点，给自己定量，比如说吃上一把瓜子，或者三、四个花生米解一下馋，完全可以。
学员问：辟谷期间吃点树上结的柿子可以吗？
村长答：最好别吃，一般对待新人来说，如果你在辟谷期间很馋的话，想吃一点也无妨。
柿子我一般不太鼓励，我一般鼓励吃几颗枣或者一个苹果，苹果切成几份来吃。
学员问：辟谷今天第 5 天，一开始舌头旁边像上火的感觉，嘴唇干，老馋。
想吃东西，中午吃了两口菜，然后肚子疼。一天拉了三次肚子，这正常吗？吃了水果。
村长答：正常，就别再吃那些水果，别再吃那两口菜了。既然辟谷了，一天没事干吃那么多东西干什么？
明显就不需要吃那些东西，拉肚子就是对那些东西的抗议。
辟谷中身体乏力学员问：我今天辟谷第 5 天，今天下午有点没力气怎么办？
村长答：没力气就休息一下，不是多大的事，辟谷第 5 天有点小乏力这很正常，散散步，运动一下，力气自然就回来了。
学员问：第二次辟谷第 2 天，胃里堵堵地老打嗝，但身体乏力，老想吃点啥，口渴，喝了好多白开水。
这次跟第一次感觉不一样，第一次精神抖擞，今天天行健 15000 多步，就是浑身无力出汗，这是功课做得不够的原因吗？
村长答：也不一定，这个有可能跟你最近生活中遇到的一些事情有关，并不是每一次辟谷都精神抖擞的，并不是每一次辟谷的经验都一样，出现这种情况也属正常。
学员问：我有肾病，今天辟谷第 2 天，浑身没劲，是不是我功课没做好？
村长答：肾病辟谷期间就是没劲，就是乏力。不知道你准备了多长时间？如果状态实在差的话，就考虑复食吧！
学员问：今天辟谷第 12 天，前几天还感觉蛮好，今天感觉有点特别怕冷，小腿有点疼，浑身没劲儿，请问正常吗？我是第一次辟谷。
村长答：这都正常，辟谷期间感觉会比较怕冷，尤其是晚上或是下雨的时候。
碰到这种情况就适当地休息，休息完了还是要锻炼，锻炼比平常要少一些，到第 13 天、第 14 天可能又好了。
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