预防感冒最简单有效的方法（感冒的原因只有一个）

预防感冒最简单有效的方法（感冒的原因只有一个）普通感冒其实不用紧张，这是一个太正常的事情，它是一种可以自己好的疾病，又称自限性疾病，一般来说不用治疗，7天左右即可自行好转，在这个过程中，还会锻炼孩子抵抗普通病毒的能力。当然，如果实在太担心，可以做一些辅助的治疗，如喝热水、喝姜汤等发汗，可以缓解感冒引起的不适症状，但是要特别注意，发汗以后避免再次受凉和吹风。说完了流感，我们再来说说普通感冒，普通感冒通常是因为天气骤变后导致的，表现出来也是打喷嚏、流鼻涕，有时候还会有点咳嗽或者发烧，这个是真正的感冒，必须有一个病因，受凉了。因为随着季节的变化，晚上开始变冷，人一下子不适应温度的变化，特别是小孩抵抗力低下，没盖被子就非常容易感冒。随着人类一代代的感染流感，机体开始对病毒有记忆，当再一次感染相同的病毒，机体就会产生抗体，逐渐对流感就有了抵抗的能力，这就是我们接着流感疫苗的基本原理，其实所有的疫苗都是这个原理，将少量经过处理的病毒注射到人体内，

从郑州洪水到山西洪水，今年整个北方地区的雨水特别多，国庆小长假过后，连续地下雨导致大部分北方地区仿佛一夜之间集体入冬，天气骤变导致感冒的孩子不少，又加上西北地区新一轮的疫情，导致人心惶惶，专家提醒，流感和新冠同时出现的可能性较大，为了降低在校学生流感罹患率，减少和控制幼托机构、中小学校流感疫情的爆发和流行，建议重点人群在10月底之前完成流感疫苗的接种。

流感并不是感冒，而是和新冠一样的病毒感染！

门诊上经常有人问我流感疫苗是怎么回事儿，到底要不要接种流感疫苗？在回答这两个问题之前，我们先来说说流感是什么？所谓流感，在我们中国是流行性感冒的简称，其实这个定义是错误的，流感是病毒感染，因为它传染，所以具有流行性，它之所以被称为流感，是因为它表现出来的临床症状有流鼻涕、流眼泪、头疼、发烧、咳嗽等卡他症状，与我们经常遇见的感冒症状非常相似，所以习惯性叫流行性感冒。

但是，我们一定要从根本上认识到，它不是感冒，而是跟新冠肺炎一样的病毒感染，欧洲流行过流感，蔓延整个欧洲，死亡率达到3000多万，可想而知是一个多么可怕的疾病，因为当时出现流感的时候，大家不知道是怎么回事，而且流感病毒人类第一次接触，机体对它没有防御，流行病学家也不知道怎么样来控制它，不像现在可以保持距离，甚至隔离，通过不到密集的人群中去，戴口罩、勤洗手等一系列的措施来达到防疫的目的。

随着人类一代代的感染流感，机体开始对病毒有记忆，当再一次感染相同的病毒，机体就会产生抗体，逐渐对流感就有了抵抗的能力，这就是我们接着流感疫苗的基本原理，其实所有的疫苗都是这个原理，将少量经过处理的病毒注射到人体内，让机体产生免疫，对该病毒的抵抗能力就会大大提高。

现在很多人对流感的认识，也仅仅局限在比普通感冒严重一点的感冒上，一说最近流感严重，总觉得没事，我注意点就行了，实际上一定要给大家说，人类对病毒感染目前依然没有十分有效的办法，预防流感唯一的办法就是接种流感疫苗，而且每年都需要接种，因为病毒变异非常快，每年的流感疫苗都是针对当年流行性较高的病毒制定的。

普通感冒，咳嗽、流鼻涕要吃药吗？

说完了流感，我们再来说说普通感冒，普通感冒通常是因为天气骤变后导致的，表现出来也是打喷嚏、流鼻涕，有时候还会有点咳嗽或者发烧，这个是真正的感冒，必须有一个病因，受凉了。因为随着季节的变化，晚上开始变冷，人一下子不适应温度的变化，特别是小孩抵抗力低下，没盖被子就非常容易感冒。

普通感冒其实不用紧张，这是一个太正常的事情，它是一种可以自己好的疾病，又称自限性疾病，一般来说不用治疗，7天左右即可自行好转，在这个过程中，还会锻炼孩子抵抗普通病毒的能力。当然，如果实在太担心，可以做一些辅助的治疗，如喝热水、喝姜汤等发汗，可以缓解感冒引起的不适症状，但是要特别注意，发汗以后避免再次受凉和吹风。

只有当孩子出现了持续的咳嗽（偶尔咳嗽不算），且感觉咳嗽的声音很深，不是从嗓子发出来的，而是从胸腔发出来的，大多数情况下还会伴有咳痰的情况，这时候就要注意，感冒波及到下呼吸道了，引起了炎症，所以分泌物增多了，这个时候可以吃点药，具体吃什么药？是止咳、化痰药、还是消炎药？要因具体情况而定，最好在医生的指导下用药，可以有更好的效果，尤其小孩子感冒，千万不要自行给孩子吃感冒药。一个原则是，有痰不能止咳，如果痰比较多，止咳力度过强会让痰咳不出来，导致痰越聚越多，进一步加重感染。

为什么普通感冒轻症时不建议用药？

从根本病因上来说，感冒也是病毒感染，只不过不具传染性，前面已经说过，目前并没有针对病毒的有效药物，现在市面上所有的感冒药，也只是在卡他症状很重的时候，用来缓解症状，而并不治感冒，所以也没必要过早地用感冒药来控制它。