喝苏打水怎样减肥（喝苏打水可以减肥吗）

喝苏打水怎样减肥（喝苏打水可以减肥吗）苏打水减肥，如今已经成为一个概念，甚至被很多商家炒作起来了，让更多的人误以为苏打水减肥真的很成功北京速热饮水机的洁净亚小编认为大家减肥还是需要根据自己的体质，来安排好自己的减肥计划，只有科学的减肥，才能得到一定的效果。另一方面，虽然苏打水并没有减肥的作用，但因为苏打水的热量并不高，洁净亚北京速热饮水机公司世纪丰源北京服务中心建议在减肥期间的人群，要是想要喝碳酸饮料时，可以用苏打水进行替代，避免发胖。北京洁净亚科技有限公司是一家专业从事水处理设备和节能设备的高新技术企业，主营北京开水器、北京校园直饮水机、多功能智能饮水机、开水器、直饮水机、大容量饮水机、校园饮水机、幼儿园饮水机、速热饮水机等，提供各行业的饮水解决方案，欲知更多详情，敬请关注公司网站！

很多的饮料里面就含有很多的苏打水，并且出现了很多苏打水减肥的广告，这时一些女孩就按耐不住了，就会大批量的去买苏打水，就是为了减肥，苏打水减肥的广告也吸引了大量的消费者来购买，但是喝苏打水真的可以减肥吗？下面世纪丰源速热饮水机北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

苏打水又被称为碳酸氢钠，是一种碱性的物质，这种碱性物质进入我们的胃肠之后可以综合我们的胃酸。对于一些胃肠不是很健康的朋友有帮助的作用，尤其是肥厚性胃炎的朋友，胃酸分泌过多引起一些不舒服的症状，服用小苏打之后症状就会缓解。所以，一些治疗胃病的药物当中也会加入小苏打。可能因为小苏打可以帮助人的胃肠健康，于是很多人误认为小苏打是可以减肥的，其实，这是一种误解。

不少人误以为能饮用苏打水减肥，特别是美国人，差不多一半每天都在喝，但是这种流行趋势所带来的却只是让饮食质量变差，没减肥反而增肥，还容易因此患有二型糖尿病，让血压升高。关于苏打水是否可以减肥，德克萨斯大学针对减肥苏打水进行了一项大规模的研究，结果表明：食用减肥苏打水对健康而言有害无益。虽然在9年时间里，所有志愿者的腰围都有一定程度上的增加，然而那些饮食中包含减肥苏打水的志愿者腰围的增加量比不消费苏打水的志愿者高出70%。研究人员还发现，排除体力活动水平、年龄和糖尿病状态等外界因素的干扰，那些每天喝两瓶甚至两瓶以上减肥苏打水的人，他们的腰围增大量比不喝饮料的人高出5倍。可见苏打水是没啥减肥作用的。

总体来说，苏打水是不具备减肥的功效的。苏打水主要用于补充人体所需的多种微量元素，并没有燃烧脂肪，帮助减肥的作用，想要达到减肥的效果，建议多进行运动及控制食物热量摄入，减少食用高糖、高脂、高碳水等食物。

苏打水减肥，如今已经成为一个概念，甚至被很多商家炒作起来了，让更多的人误以为苏打水减肥真的很成功北京速热饮水机的洁净亚小编认为大家减肥还是需要根据自己的体质，来安排好自己的减肥计划，只有科学的减肥，才能得到一定的效果。

另一方面，虽然苏打水并没有减肥的作用，但因为苏打水的热量并不高，洁净亚北京速热饮水机公司世纪丰源北京服务中心建议在减肥期间的人群，要是想要喝碳酸饮料时，可以用苏打水进行替代，避免发胖。

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