睡眠时做梦是浅睡眠吗（世界睡眠日揭秘）

睡眠时做梦是浅睡眠吗（世界睡眠日揭秘）虽然快速眼动睡眠行为障碍目前仅被认为是一种独立的睡眠障碍，但越来越多的研究显示，它与多种神经系统变性疾病有着密切关联，并且对于神经系统变性疾病的早期预警有重要意义，因此不可掉以轻心。邓佳慧建议，患者可在医生的帮助下进行多导睡眠监测诊断，综合评估睡眠情况，开展相应治疗。快速眼动睡眠行为障碍是指以丧失快速眼动睡眠期肌肉弛缓并出现与梦境相关的复杂运动为特征的发作性疾病，通常发生在出现于睡眠开始90分钟之后，以中老年患者最为常见。同时，很多患者能够在唤醒后清晰地描述他们的梦境。警惕说梦话时的异常行为梦话也叫做梦呓，是指睡眠中无意识说话的现象。邓佳慧表示，很多人都会有说梦话的经历，他们可以自言自语，或者和他人对话。类似这样的行为临床上并没有作为一种疾病看待，可以通过自我放松去改善。然而，有的人在说梦话的同时还会伴有一些异常的动作，例如打拳、踢腿、大喊大叫、从床上跌落等，甚至会打伤他们的床伴。邓佳慧指

作者 | 管颜青

来源 | 搜狐健康

自古以来，梦境被赋予了太多神秘色彩。有的人认为，梦是一种特殊的信息传递渠道，有意无意中泄漏你身心的秘密。在世界睡眠日来临之际，搜狐健康特邀北京大学第六医院精神科邓佳慧博士为您揭秘“做梦”的那些事。

梦的形成依然成谜

警惕说梦话时的异常行为

梦话也叫做梦呓，是指睡眠中无意识说话的现象。邓佳慧表示，很多人都会有说梦话的经历，他们可以自言自语，或者和他人对话。类似这样的行为临床上并没有作为一种疾病看待，可以通过自我放松去改善。

然而，有的人在说梦话的同时还会伴有一些异常的动作，例如打拳、踢腿、大喊大叫、从床上跌落等，甚至会打伤他们的床伴。邓佳慧指出，这时要警惕是否患有快速眼动睡眠行为障碍。

快速眼动睡眠行为障碍是指以丧失快速眼动睡眠期肌肉弛缓并出现与梦境相关的复杂运动为特征的发作性疾病，通常发生在出现于睡眠开始90分钟之后，以中老年患者最为常见。同时，很多患者能够在唤醒后清晰地描述他们的梦境。

虽然快速眼动睡眠行为障碍目前仅被认为是一种独立的睡眠障碍，但越来越多的研究显示，它与多种神经系统变性疾病有着密切关联，并且对于神经系统变性疾病的早期预警有重要意义，因此不可掉以轻心。邓佳慧建议，患者可在医生的帮助下进行多导睡眠监测诊断，综合评估睡眠情况，开展相应治疗。