上班长期站着有静脉曲张会加重吗（站立办公VS坐着办公）
上班长期站着有静脉曲张会加重吗（站立办公VS坐着办公）坐姿状态下，很容易头前倾，后背弓起来。头前倾会看字比较清晰，后背弓起来感觉比较省力。如果这个姿态保持的时间短还行，可是工作起来，时间都是以小时为单位的，很多人，上午半天、下午半天基本就一个姿势。有的人可能感觉在牢笼中还挺享受的话，那我们来听一下身体的无声抗议吧！在这间牢笼里，我们上半身能活动范围稍大一些，可以打字、打电话，可以伸伸懒腰，可以扭转一下身体；下半身也能动，但是太受限，翘一翘二郎腿、穷抖擞几下就算是激烈运动了。屁股和一部分大腿牢牢地压在椅子上，稍一动就会让椅子发出吱嘎吱嘎的声响，所以大部分时间一动不动。腰胯落在屁股上，为了看清楚前面的书本或是屏幕上的字，通常我们会探出头去，身体前倾，像软体动物一样，我们趴在桌子上。气血在臀部位置卡顿，流通不畅。坐着被困，身体各种不适
文/言午
我们被困在椅子上
无论朝九晚五还是996，最常见的是一张办公桌，一只办公椅，我们在海绵垫子上度过这无论是精彩或是平庸的一天。
你会不会有一天突然感觉到坐着办公，其实是处在了封闭、拘束的状态之下。我们的肉体被束缚在一张椅子上，一个高度在1米2，直径80厘米的圆柱体牢笼套在我们身上。
在这间牢笼里，我们上半身能活动范围稍大一些，可以打字、打电话，可以伸伸懒腰，可以扭转一下身体；下半身也能动，但是太受限，翘一翘二郎腿、穷抖擞几下就算是激烈运动了。
屁股和一部分大腿牢牢地压在椅子上，稍一动就会让椅子发出吱嘎吱嘎的声响，所以大部分时间一动不动。腰胯落在屁股上，为了看清楚前面的书本或是屏幕上的字，通常我们会探出头去，身体前倾，像软体动物一样，我们趴在桌子上。气血在臀部位置卡顿，流通不畅。
坐着被困，身体各种不适
有的人可能感觉在牢笼中还挺享受的话，那我们来听一下身体的无声抗议吧！
坐姿状态下，很容易头前倾，后背弓起来。头前倾会看字比较清晰，后背弓起来感觉比较省力。如果这个姿态保持的时间短还行，可是工作起来，时间都是以小时为单位的，很多人，上午半天、下午半天基本就一个姿势。
然后呢？一年两年、三年五年的好像没事情，但是一旦养成了坏习惯，自己又没有觉察，等到有了症状的时候就晚了，颈椎病、椎间盘突出等，现在流行的亚健康状态就会一个个的相约而至。
因为身体前倾，所以会压迫心胸。本身人就有一个向心性凝缩的衰老过程，压迫心胸后，加速了这个过程。很多人到老的时候，弯腰驼背，就是这么来。心梗和这种无声无息的压迫也有很大关系。
还有一个，就是痔疮。就是人总是保持在一个姿态下，瘀滞太久，加上工作和家庭的事情不顺心，就郁闷、生气。加上这么持之以恒的久坐。给身体下部巨大压力，最终产生了痔疮。痔疮的危害咱们就不提了，有什么不要有痔疮。
必须改变，我们才能找回健康
工作对我们非常重要，需要养家糊口、需要借此实现自己的人生价值。工作的时间占我们清醒时间的比例非常高。而这种坐着工作的状态，是以透支我们健康为代价的，早晚要还，等哪一天认识到健康的重要性时，追悔莫及。
在这里推荐大家在条件允许时就站立办公，在单位可能实现难度大一些，那就在家里实行起来。在单位坐姿办公，也有更好的坐姿推荐。我们这里主要谈站立办公。
站立状态是一种相对开放的姿势，人身整体的气机是通顺的。
站立办公，最重要的是重视自己的身形、并且行动起来了，这是非常关键的一步。打破原有惯性，这个力说小不小、说大不大，但是生机无限。
我们经常举一个例子，就是走下坡路省力，如果是连滚带爬的话，速度会更快，但是控制不住的话，就会坠入深渊。咱们浪子回头，先走回平路来，要意识到自己之前的危险处境。
但是因为之前走惯了下坡路，刚刚开始走平路的时候，我们会感觉不适应、感觉累，但这是走向正路的必经之地，所以需要坚持。
站立办公，我们把屏幕或是书本调整到与视线齐平或是稍高一点的高度。这样就不用低头了。站立时保持后背是舒展挺拔的。让家人从侧面看，看到在腰部有一个正常的向内的曲线。这样压迫腰椎间盘突出的压力就没有了。
如果有人得过腰椎间盘突出疾病，应该很清楚，不太能坐，站立姿态和躺下姿态，腰部会更舒适一些，国外也有人用实验数据证明了这一点。
很多人肚子都不小，不管男女都有？就是因为平时能躺着就不坐着，能坐着就不站着。长此以往，气上不来，就堵在下面，肚子就越来越大了。工作的这几个小时我们站起来了，身板挺直、胸口起来了、肚子就能小下去，这是工作顺便减肥啊。
那为什么站立办公后，挺直了腰板会感觉累呢？之前的姿态下，身体的重量被过多的分配到了关节处，所以在长期压迫之下出现了腰椎间盘突出的问题，现在我们挺直腰板了，就需要肌肉做功、肌肉发力。
肌肉是一种灵活的组织，用进废退。有的朋友因为做了手术，卧床三个月，很明显的大腿和小腿迅速瘦削下来，就是因为没有运动，所以“废退”了。起床后，只能拄拐走路，然后经过康复训练后，与常人无异，也不需要拐杖了。但是在康复过程中，就需要“用进”，过程中会伴随一些酸疼，会累，但是需要坚持，需要循序渐进的坚持。
我们站立办公也需要一个适应的过程。
站立办公不等于静脉曲张
有人会问，听说有售货员、理发师等久站的人，会出现小腿静脉曲张的问题。
在这里纠正一下，站立是导致小腿静脉曲张的因素之一，但主要原因是腹部淤堵，血液无法正常回流，所以下肢静脉就出现曲张的状态（血液无法回流，堵在那了）。
要通过锻炼才能解决这个问题，没有好办法，经过锻炼，拉开我们身体里的结节，让血液回流，才能解决问题。
有效的站立办公姿态
另外，站立办公也不是一成不变的一个姿势。可以移动重心，分在两个腿上，可以适量高抬腿、可以侧抬腿，可以很方便的做一些活动。站立时间久了，最长一小时，就出去走走，实在累了，坐下来、躺下来歇歇也未尝不可。
站立时，如果有可能，需要让腰胯处在激活状态。但是这个是需要经过健身训练的，下肢这样有支撑力时，更像是在工作时偷练“武林秘籍”，一站七八年，必能有所突破。
两两对比、做出选择、拿出行动
坐着办公是处在了封闭、拘束的状态；站立状态是一种相对开放的姿势，人身整体的气机是通顺的。坐着办公会出现颈椎病、腰椎病、压迫心胸、痔疮等问题，站立办公可能会出现静脉曲张，但是在站立过程中通过适当的活动，完全可以避免。站立办公还可以减肥，相当于在修炼。
通过这样的比较，你有了自己的选择吗？有了选择就行动起来，先把家里的电脑抬高了，体会一下呗！
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