冬天每天泡脚会怎样（天天热水泡脚赛人参）

冬天每天泡脚会怎样（天天热水泡脚赛人参）（2）下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞患者临床上经常见到糖尿病足患者因为热水泡脚导致病情加重的情况，这可能和糖尿病足患者本身由于神经病变会感觉到腿足冰冷，因此反而更喜欢于泡脚，但由于对热度感觉失灵，反而不断加热水，这就导致烫伤，严重者甚至需要截肢。这2类人禁忌热水泡脚：（1）糖尿病足患者糖尿病足往往足部神经也产生病变，对水温的感受能力明显下降，因此容易被烫伤，而由于免疫力下降，势必导致感染加重可能。

天气冷了，很多人喜欢用热水泡脚，诚然这是一种很简便、效果很好的养生方法，农村老话说得好：有钱吃药，没钱洗脚。然而，有人却认为热水泡脚无异于慢性自杀。为什么会有这种说法产生？医学上有无道理？到底热水泡脚好不好？且听笔者分析如下：

热水泡脚的养生功效

首先可以肯定地说，用热水泡脚肯定可以养生，但是要泡对。我国民间古有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法，可谓是对热水泡脚诸多养生保健作用的通俗概括。泡脚最大的好处，可以缓解疲劳、促进脚底血液循环和新陈代谢，尤其在寒冬泡脚可以起到驱寒、助眠的作用。

睡前用热水泡脚是我国传统的保健方法之一，以摄氏40度左右的水泡脚至淹没踝部的高度，浸浴20至30分钟，其间不停加入热水以维持温度。这不仅能使脚部微小血管扩张，促进全身血液循环，还可活跃网状内皮系统的吞噬功能，增强细胞膜的通透性，提高新陈代谢，达到健身祛痰的作用。

这2类人禁忌热水泡脚：

（1）糖尿病足患者

糖尿病足往往足部神经也产生病变，对水温的感受能力明显下降，因此容易被烫伤，而由于免疫力下降，势必导致感染加重可能。

临床上经常见到糖尿病足患者因为热水泡脚导致病情加重的情况，这可能和糖尿病足患者本身由于神经病变会感觉到腿足冰冷，因此反而更喜欢于泡脚，但由于对热度感觉失灵，反而不断加热水，这就导致烫伤，严重者甚至需要截肢。

（2）下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞患者

热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢，然而，静脉的回流能力并不会因此增加。因此，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

下肢动脉闭塞主要症状是下肢缺血，热水泡脚时虽然动脉血流量，但并不能扩张闭塞的血管。有研究表明周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。因此这类患者朋友如果热水泡脚，反而可加重病情。

热水泡脚有哪些注意事项？

（1）老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人泡脚最好有家人监护，一旦出现胸闷、头晕等感觉，须暂时停止泡脚，上床静卧休息为好。

（2）最佳泡脚时机：晚间9点左右，或晚餐后1小肘，或睡前1小时。切忌饭后泡脚。因为胃部消化食物需要血液集中供给，如果此时血液、氧气分散到其他部位工作，就容易导致消化不良。

（3）睡前泡脚后应立即保暖，否则皮肤毛孔张开，寒邪容易趁虚而入。

综上所述，对大多数而言，热水泡脚是养生，但是对于糖尿病足、下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞等患者，热水泡脚反而导致病情加重，不可疏忽大意，同时热水泡脚还有上述一些注意事项，需要从细节开始注意，这样才能真正发挥养生功效。

#健康真相馆# #清风计划# @健康真相官 @南方健康