睡觉的时候小腿抽筋是怎么缓解（晚上睡觉小腿抽筋是疾病的信号）

睡觉的时候小腿抽筋是怎么缓解（晚上睡觉小腿抽筋是疾病的信号）晚上抽筋的人非常多，除了我们常说的缺钙，还有很多其他的疾病，所以，在平常我们一定要多留意自己的身体，如果经常性的，一定要前往医院检查。3、血流不通畅：像这种情况一般是针对于患有静脉曲张或者患有血栓的人，如果我们在生活中保持一个姿势很长一段时间，那么，容易导致腿部血液循环不通畅，随着时间的推移，就容易发生血液发生淤带，从而就容易引发小腿抽筋，所以，在我们平时生活中一定要注意多运动，少长时间的伏案，防止静脉曲张及血栓的发生。4、寒性体质：一般女性发生抽筋的现象很多是由于身体体寒导致的，特别是发生在冬天或者吹空调之后，由于女性体寒体质，在加上吹空调，那么势必会导致手脚冰凉，从而容易导致收缩及肌肉刺激，从而引发小腿抽筋。5、肌肉过度兴奋：很多运动员在比赛前后吃一种兴奋剂，这个兴奋剂除了增加肾上腺素的分泌外，还会额外的刺激小腿肌肉，是肌肉过度兴奋，从而增加爆发力。而我们现在的这种肌肉过度兴奋就是这种

详细很多人都有过，晚上睡觉时，小腿抽筋的症状，有的人甚至，被抽醒过来，严重影响睡眠。偶尔发生小腿抽筋，可能是缺钙的表现，过一段时间就自行缓解了。但是，有些疾病却会导致你经常性的小腿抽筋或者小腿胀痛想抽没有抽出来。这个时候，我们就要引起重视，看看是否有其他疾病在作祟。，平常，我们在睡觉的时候，如果有经常性的小腿抽筋，那么我们要小心这4种疾病。​

晚上睡觉小腿抽筋是疾病的信号，这五种疾病，容易导致小腿抽筋。

1、体内乳酸过多：大家都知道，乳酸是肌肉代谢的产物，如果我们的肌肉过于代谢导致体内乳酸过多，就会刺激腿部肌肉，导致肌肉收缩过快，从容产生了小腿抽筋的现象。如果你没有过量运动，而产生了更多的乳酸，那么这可能是一种一般是由于腿部疾病导致，建议前往医院观察。

2、骨质疏松症：这种一般好发于老年人或者35岁以后的女性比较常见，由于随着年纪的增长，人体的钙流失的较快，尤其是老年人与女性，如果你是处在这个年龄段的，血钙水平过低，肌肉应激性增加而导致发生痉挛的现象，建议前往医院查看是否患有骨质疏松症。或者，补一段时间的钙，看看症状是否会缓解。

3、血流不通畅：像这种情况一般是针对于患有静脉曲张或者患有血栓的人，如果我们在生活中保持一个姿势很长一段时间，那么，容易导致腿部血液循环不通畅，随着时间的推移，就容易发生血液发生淤带，从而就容易引发小腿抽筋，所以，在我们平时生活中一定要注意多运动，少长时间的伏案，防止静脉曲张及血栓的发生。

4、寒性体质：一般女性发生抽筋的现象很多是由于身体体寒导致的，特别是发生在冬天或者吹空调之后，由于女性体寒体质，在加上吹空调，那么势必会导致手脚冰凉，从而容易导致收缩及肌肉刺激，从而引发小腿抽筋。

5、肌肉过度兴奋：很多运动员在比赛前后吃一种兴奋剂，这个兴奋剂除了增加肾上腺素的分泌外，还会额外的刺激小腿肌肉，是肌肉过度兴奋，从而增加爆发力。而我们现在的这种肌肉过度兴奋就是这种类似症状，不管这种是一种疾病，要引起重视，长期的肌肉过度兴奋，容易导致肌肉萎缩。在平常生活中一定要调整压力，尤其是女性。

晚上抽筋的人非常多，除了我们常说的缺钙，还有很多其他的疾病，所以，在平常我们一定要多留意自己的身体，如果经常性的，一定要前往医院检查。