瑜伽修习对心灵的变化（瑜伽生活林晓海）
瑜伽修习对心灵的变化（瑜伽生活林晓海）基于危机意识，蝉舟瑜伽掌门人林晓海希望帮助到追随他的学生们，他希望让热爱瑜伽的人赚到钱，衣食无忧，从而更加纯粹、义务地传播瑜伽文化。他根据瑜伽断食创立了净食健康法。“与太极不同，太极练习者往往是业余爱好，或者常年打磨，退休之后以此为乐。瑜伽教练们的都是年轻人，甚至刚刚踏入社会，他们勇敢地把青春作为赌注，一旦几年后受到冲击，将何以为生？”时间倒退到本世纪初，当时没有专门的瑜伽馆，瑜伽作为健身项目，只是出现在嘉里中心、长城饭店这样的酒店健身中心，或者少数商业健身俱乐部，作为一种很异域色彩的健身文化而存在。没有人认为瑜伽能单独成为一个产业，就像拉丁舞、街舞、杠铃操一样，瑜伽只是一个单项。林晓海却敏锐地发现商机，首次把瑜伽馆这个概念做出来。“蝉舟瑜伽”于2001年诞生了，它是中国第一家专业瑜伽馆，也是第一个与印度专业瑜伽机构合作办学，进行瑜伽教学培训的机构。蝉舟创立了第一个具有中国特色的禅瑜伽体系
6月底的新绎七修酒店，高矗在北京南端，绿树环绕，一路回廊，深红色的木材组成中国风，书色、琴声、茶香，中国国际太极瑜伽大会秘书长、蝉舟瑜伽教育机构校长、中国禅瑜伽创始人林晓海在大厅接受了记者采访，讲述了他从事瑜伽事业以来，深度思考所推出的净食健康法。
【 1 】
瑜伽行业竞争激烈
要未雨绸缪为学生们找到新路线
时间倒退到本世纪初，当时没有专门的瑜伽馆，瑜伽作为健身项目，只是出现在嘉里中心、长城饭店这样的酒店健身中心，或者少数商业健身俱乐部，作为一种很异域色彩的健身文化而存在。没有人认为瑜伽能单独成为一个产业，就像拉丁舞、街舞、杠铃操一样，瑜伽只是一个单项。
林晓海却敏锐地发现商机，首次把瑜伽馆这个概念做出来。“蝉舟瑜伽”于2001年诞生了，它是中国第一家专业瑜伽馆，也是第一个与印度专业瑜伽机构合作办学，进行瑜伽教学培训的机构。蝉舟创立了第一个具有中国特色的禅瑜伽体系，传承自印度古老的王瑜伽（胜王瑜伽）。
但是，经过许多年发展，瑜伽行业在中国的竞争越发激烈，有的瑜伽馆为了揽客，以千元左右的年卡倾销，甚至瑜伽馆倒闭的新闻时有耳闻。林晓海早在2009年就感知到这一点，他开始思考，怎么能让瑜伽项目真正地帮助到馆主和老师，而不要陷入到卖卡、卖课的低价竞争恶性竞争中。
“与太极不同，太极练习者往往是业余爱好，或者常年打磨，退休之后以此为乐。瑜伽教练们的都是年轻人，甚至刚刚踏入社会，他们勇敢地把青春作为赌注，一旦几年后受到冲击，将何以为生？”
基于危机意识，蝉舟瑜伽掌门人林晓海希望帮助到追随他的学生们，他希望让热爱瑜伽的人赚到钱，衣食无忧，从而更加纯粹、义务地传播瑜伽文化。他根据瑜伽断食创立了净食健康法。
【 2 】
不吃饭、只补充营养素，还要练瑜伽
这是什么“功法”？
净食健康法是林晓海在中国国际太极瑜伽文化大会这个平台推出来的深度培训课程。
所谓净食，就是一段时间不吃任何固体食物，配合瑜伽课程进行经络疏通训练，通过补充水分和营养，满足人体每日所需的基础代谢能量的前提下，让身体的各个器官充分放松、休息，激活排泄功能，促进体内毒素排除，提高身体免疫激发自愈能力的一种方法，14天为一个基本周期。
不吃东西看起来很玄的样子，会不会很危险？一些人对此抱有疑虑，甚至怀疑这是一种歧途。实际上，“净食健康法是有传承的，有科学依据的，经过实践验证的健康修习法。”
首先，净食接近于辟谷，但又比后者更安全、更能被普通人使用。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝。辟谷又与禅宗、瑜伽有着丝丝缕缕地联系。
但是，辟谷要求练习者不摄入任何食物，只喝水，这是很危险的，容易造成内脏功能衰竭。净食健康法则相对温和，它要求习练者每天摄入一种特制的流质营养品，并且一旦感觉饥饿难耐，可以随机补充一两口。该营养素设定的日摄入量，能够满足人体最基本的新陈代谢所需求的热量，也包含人体所需常见的维生素、矿物质等营养素，以保证人体各部分机能正常运转。从这个角度来看，净食健康法是符合现代营养学理念的。北医三院某主任医师了解净食健康法后说，“”它跟危重病人做完手术后的营养摄入是相似的，通过流质食物补充身体必要的营养素。”
据习练者反馈，“前三天还会有些饥饿感，坚持下来就会克服；日常活动没问题，重体力活肯定不行。”
【 3 】
不只是净食
更是身体的修行、心灵的净化！
净食的过程是一个排空身体和净化心灵的有神秘色彩的过程。
当今社会，工业发展所引发的一系列环境污染、食品添加剂、转基因食品和药物滥用的问题日益严重，这些物质越来越多地进入我们体内，造成内在污染。现代人容易罹患的各种慢性病，高血压、糖尿病、高血脂等，都与饮食不健康、生活习惯不健康有关。以上，通过一个阶段的净食修习，均能得到改善。
净食健康法包含了禅修的理念。很多习练者，原来得过什么病，净食期间就会出现了哪类问题，比如胃病，骨折宿伤部位疼痛等。有位学员称，二十多年前被人抢包摔倒磕到下巴，净食期间下巴时而尖锐地疼痛。这说明，原来的问题并没有消失，只是被掩盖，净食修习会把病灶表面化，进而根除。同类的述说在参加禅修的朋友那也能听到。
净食健康法还会有一些神奇的“副作用”。减肥是最直观的。由于净食期间严格限制热量摄入，又保证基本营养素的补给，所以参加净食的学员多能收获不错的减肥效果。山东高密的沐莲曾连续十余年被痤疮、肥胖、抑郁困扰，通过14天的净食修习，她体重减了11斤，且随后三个月抑郁症都没有发作，皮肤色泽也日渐改善。沐莲因此成为蝉舟瑜伽的加盟商和净食健康法的推广者。
除此以外，净食健康法还能改变人习性。的有些人暴饮暴食，净食后饮食清淡了；有些人挑食，净食后什么都吃了；有些人暴躁易怒，通过冥想更安静平和了。
陕西宝鸡的净食辅导师反馈，有个13岁的孩子，因吃芒果过敏满脸浮肿，医院开了很多抗过敏的激素类药物，却效果不佳。家长后来让孩子去做净食，一天就消肿了，三天之后自己坐下来安静地看书，六天之后上学，整个人的精气神还发生了变化。学校校长对该学生的巨大变化发生兴趣，专门邀请家长到学校进行分享。
在净食群中还传播一个“送子观音”的美谈。江苏常州某净食修习者，原本不孕，婚姻产生危机，后参加几轮修习后，奇迹般地怀孕了，而且是龙凤胎。虽然净食健康法不是医疗手段，此段子也不能得到可靠验证，但净食结合瑜伽，的确会很大程度上改善练习者的体质，从这个角度看，净食是有一定作用的。
林晓海说，“我们还有净食排毒营，组织修习者到大自然中禅修，过程会更轻松、更愉悦，收效也会更好。但很多人没时间，净食健康法就是一种折中方案，能够让习练者不中断工作、正常生活中就完成一个阶段修习。”
【 4 】
我要建一个有爱心的团队
入我门来要过四关！
净食修习是一个很专业的过程。“把产品给你，你一个人完成不了，因为你会面临身体上、心理上的各种诱惑，只有专业人士的辅导才可能完成整个过程。”因而，要推广净食健康法，就需要一批志同道合的推广者。
林晓海认为，净食健康法是一种入世修行的方法。他要求净食推广者都要过四关。
第一关，想要成为培训导师，必须有常年瑜伽训练的基础，有一定的禅修水平。林晓海从各地的瑜伽协会秘书长中选拔了第一批净食导师。
第二关，无论哪位导师希望去做净食项目，自己必须完成10-14天的净食修行。这样，导师才能切身体会净食过程中身体、心理的变化过程，从而有的放矢地辅导学员。
第三关，林晓海为净食项目设置了高门槛——要成为代理商，需要交一定费用。为什么呢？“实际上，根据我们既往的经验，净食健康法的推广者，在三年之内是零风险的，他们交的钱都作为产品费用返还给了他们。之所以要设门槛，主要是筛选出那些有一定风险承担能力和意识的人，这样的导师才会走得更长久。”
第四关，要考量申请者是否有爱心，是否愿分享。”我们不是传销，不给利益，这个时候就需要这个人有爱心。大家不再是为了钱凝聚在一起。吸引起来的人都是好的能量场。”
林晓海展望说，“通过这个过程，我们建立的是一个有爱心的团队，共享的是大家的智慧，形成的是社群经济！”
事实上，所有推广这个项目的老师都说，“第一次感觉赚钱是这么体面——你帮助学员了，他们给你应得的报酬，还会感谢你。”
本文来源【健身界】
