口腔健康有哪些坏习惯（容易引发这么多全身危害）
口腔健康有哪些坏习惯（容易引发这么多全身危害）1.心血管疾病（4）社会方面：不影响社会交流。（1）没任何疼痛和不适。（2）良好的功能：咀嚼，吞咽和语言功能。（3）心理方面：外观正常，不影响自尊，个人满意。
关注科学养生，传递健康知识
2015年，第四次全国口腔健康流行病学调查显示，调查牙周病发现，35岁~44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%；牙龈出血检出率为87.4%。由此可见，口腔疾病患病率和发病率均较高，是影响我国居民健康的常见病和多发病，已经成为危及居民健康的主要公共卫生问题之一，应该引起高度重视。
2010年WHO提出口腔健康包括：“无口腔颌面部慢性疼痛，口咽癌，口腔溃疡，先天性缺陷如唇腭裂，牙周（牙龈）疾病，龋病，牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。”
判断口腔健康的标准包括以下三个方面，既具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能，以及没有口腔疾病。口腔健康应具备以下要素：
（1）没任何疼痛和不适。
（2）良好的功能：咀嚼，吞咽和语言功能。
（3）心理方面：外观正常，不影响自尊，个人满意。
（4）社会方面：不影响社会交流。
1.心血管疾病
心血管疾病的主要病理基础是动粥样硬化，炎症已经成为动脉粥样硬化的一个直接影响因素。越来越多的证据显示，口腔感染，特别是牙周感染会提高患者外周血中的C反应蛋白及其他生物标记物的浓度，导致系统性炎症的水平升高，并通过多种机制参与或促进动脉粥样硬化的形成，从而增加心血管疾病的发病风险。
2.呼吸道疾病
口腔慢性病灶可以增加呼吸道感染的发病率。当口腔卫生状况降低后，易使呼吸道致病菌增殖而发生感染，同时随着牙菌斑的形成和变化，使呼吸道致病菌更易寄生于口腔，最终通过吸入方式造成肺部感染。
3.糖尿病
大量研究证实了糖尿病与牙周炎之间存在双向相关关系，一方面糖尿病是牙周炎的危险因素，另一方面牙周炎作为慢性炎症对糖尿病的代谢调控具有负面影响，从而影响血糖的控制和增加糖尿病并发症的风险。
4.早产和低体重儿
研究表明，牙周致病菌可通过孕妇菌血症和胎盘通道引起宫内感染，从而导致早产和低体重儿等不良妊娠结局，其中早产是牙周疾病对妊娠妇女最重要的危害。
5.其他疾病影响
研究发现，口腔疾病与慢性胃炎，胃溃疡，类风湿性关节炎和肾病等多种疾病有关，而且与儿童的生长发育有着密切的关系。
怎样保持口腔健康1.每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。
2.清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。
3.在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
4.让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们能够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。
5.平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，芹菜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。
感谢大家的收听，如果您有所收获，请大家将今天的健康知识分享给您的家人和身边的朋友，让更多的人学习健康知识，分享健康，分享幸福，谢谢大家！
今天我们课程就到这里，有相关问题欢迎评论留言！
祝大家身体健康！我们下期节目见！
