膝关节退行性关节病变该怎么治疗（膝关节退行性病变的预防及治疗）
膝关节退行性关节病变该怎么治疗（膝关节退行性病变的预防及治疗）1.注意避免身体肥胖，防止膝关节负担加重，当身体超重时，应积极减肥，控制体重。膝关节退行性病变的治疗并不令人满意，因此预防比治疗更重要。三、治疗膝关节退行性病变的治疗通常采用药物、注射、中药外敷、针灸等治疗手段。但它只能起到暂时的镇痛作用，不能起到根治的作用。因为膝关节腔内没有血液供应，所以吃药进不到关节里，关节腔退行性病变的关节液、脱落的坏死细胞和骨质增生等引起疼痛的主要物质就带不出来，使其越积越多，疼痛越来越严重，不仅无法治愈，也无法阻止疾病的发展。现在可以使用药物帮助修复关节表面进入关节腔，使透明软骨再生和修复，有效治疗并减缓疾病的发展，但药物昂贵，治疗风险高。四、预防
一、概念
膝关节退行性病变是最常见的慢性和进行性关节疾病之一。据不完全统计，它影响了大约60%的55岁以上的中老年人，以及大约80%的70岁以上的老年人。一些人没有明显的症状，但可通过膝部X光片检查到。老年妇女绝经后，卵巢开始萎缩，雌激素分泌减少，影响骨关节中钙的代谢，因此发病率高于同龄老年男性，其病理特征为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘及软骨下骨反应性增生、骨赘形成。其临床表现为膝关节肿胀、膝关节疼痛、上下楼困难、走路困难、站立时深蹲困难、深蹲时站立困难，病人非常痛苦。
二、生理病理
膝关节退行性病变是如何发生的？正常膝关节软骨为透明软骨，呈浅蓝色，半透明，光滑而有光泽。这层抗摩擦透明软骨在膝关节的运动功能中起着重要作用。膝关节是人体内负荷最大、运动最多的关节，因此也是人体最早退化、关节损伤最多的关节。45岁以上的中老年人，特别是女性，由于体内激素水平下降，会导致膝关节透明质软骨退化、萎缩，再加上一些轻伤，光滑的透明质软骨会出现点状“锈斑”，即局部坏死。此时，身体会调动各种内力来修复“锈斑”，包括增加关节液的渗漏和骨骼修复。但渗出的关节液是酸性液体，不仅不利于修复“锈斑”，还会形成多种化学炎症介质刺激源，引起关节周围疼痛、肿胀、行走困难等一系列症状。骨修质复往往会导致骨质增生的发生，进而导致关节损伤。
三、治疗
膝关节退行性病变的治疗通常采用药物、注射、中药外敷、针灸等治疗手段。但它只能起到暂时的镇痛作用，不能起到根治的作用。因为膝关节腔内没有血液供应，所以吃药进不到关节里，关节腔退行性病变的关节液、脱落的坏死细胞和骨质增生等引起疼痛的主要物质就带不出来，使其越积越多，疼痛越来越严重，不仅无法治愈，也无法阻止疾病的发展。现在可以使用药物帮助修复关节表面进入关节腔，使透明软骨再生和修复，有效治疗并减缓疾病的发展，但药物昂贵，治疗风险高。
四、预防
膝关节退行性病变的治疗并不令人满意，因此预防比治疗更重要。
1.注意避免身体肥胖，防止膝关节负担加重，当身体超重时，应积极减肥，控制体重。
2.注意走路和工作姿势，尽量不要扭动着身体行走及工作。避免长时间深蹲，因为深蹲的膝盖重量是自身重量的3至6倍，深蹲地工作（如修车、砌砖）最好换成低坐姿（小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节长时间固定姿势及用力过大。
3.走长途时不要穿高跟鞋，要穿厚而有弹性的软底鞋，以减少对膝关节所承受的冲击力，避免膝关节磨损。
4.参加运动锻炼时要先做准备活动，轻轻地舒展膝关节，让膝关节充分活动后剧烈运动。练习压腿时，不要突然将腿抬得太高，以防止过度牵拉膝关节。练习太极时，蹲下的位置不要太低，不要连续打几套，以防止膝关节因负担过重而受损伤。
5.骑自行车时，要调整车座的高度，坐在车座上双脚可踩在脚蹬上，双腿可以伸直或稍微弯曲为佳，座椅太高、太低或上坡时用力蹬自行车，对膝关节有不良影响，应加以调整车座。
6.膝关节遇冷，血管收缩，血液循环更差，经常使膝关节疼痛加剧，所以在寒冷的天气里应该注意保暖，应该戴上护膝，防止膝关节受凉。
7.患有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯，少攀爬，少站立，少举起重物，避免膝关节负荷过大，加重病情。
8.患有膝关节退行性病变的人，不仅要避免膝关节过度劳累，还要进行适当的功能运动锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部肌肉的萎缩，这样可缓解关节疼痛，还可防止疾病的进展，不要以为只有休息不运动，才能保护患病的膝关节。最简单有效的运动是股四头肌等长收缩运动，方法是用力拉伸双腿，坚持15至30秒，放松几秒后再次开始伸直，每天重复几次，一般坚持两三个月效果明显。
9.在饮食方面，应多吃蛋白质、胶原蛋白、钙质、异黄酮类食物，如牛奶、乳制品、鸡蛋、鱼虾、大豆、豆制品、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛腱肉等，这些不仅可以补充蛋白质、钙质，预防骨质疏松，还可生长软骨和关节液，还可补充雌激素，关节更好的钙代谢，减轻关节炎的症状。
10.在治疗中，一旦出现膝关节疼痛，应积极治疗，采取理疗按热敷、物理按摩等简单疗法，便于控制症状，如疼痛仍未停止，可以在医生的指导下，服用扶他林、吲哚美辛、布洛芬、芬必得等。同时，外用一些止痛膏药及喷剂。
