林海峰养生经典（四季养生之冬季）

林海峰养生经典（四季养生之冬季）寒冷，是一剂最佳药品，其治疗作用，是任何药物无法相比的。可惜，人们害怕寒冷，辜负了上天的好意。冷使得血液自动向身体内脏器官流动，使内脏得到充实，养分借助寒冷输送到身体重要的内部器官，使得身体赢得足够的营养，从而获得改善和修复的最佳机会。夏天，血液则向体外流动，涌向皮肤表层，使内脏空虚。所以夏天适合排毒，冬天，适合修补。最适合吃高蛋白质食物的季节在秋季的十月末到冬季的二月前，这里说的是公历，实际上冬季的消化能力会更强，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

时光荏苒，岁月有序，秋去冬来又一季，

愿你不染尘埃，身心舒爽，不畏严寒，微笑向暖。

今日立冬

冬季是上天的恩赐，那些可以长寿的植物几乎都长在北方，是因为，寒冷对健康有非常的作用。

寒冷，是一剂最佳药品，其治疗作用，是任何药物无法相比的。可惜，人们害怕寒冷，辜负了上天的好意。

冷使得血液自动向身体内脏器官流动，使内脏得到充实，养分借助寒冷输送到身体重要的内部器官，使得身体赢得足够的营养，从而获得改善和修复的最佳机会。夏天，血液则向体外流动，涌向皮肤表层，使内脏空虚。所以夏天适合排毒，冬天，适合修补。

最适合吃高蛋白质食物的季节在秋季的十月末到冬季的二月前，这里说的是公历，实际上冬季的消化能力会更强，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。