为什么减肥反弹后再减肥更困难（为什么减肥后会反弹）

为什么减肥反弹后再减肥更困难（为什么减肥后会反弹）国外有研究指房间太乱的话，人很有可能会产生无意识的压力，使皮质醇增加，血糖值上升，可能导致身体的免疫系统出问题，或者会让你的食欲増加、脂肪的囤积等问题，大家想瘦还是整齐一点好！4. 房间太乱！虽然节食的确是最快、最明显的减肥方法，但过度节食不但会损害健康及身体机能，而且只靠节食瘦身一点也不持久，一不节食就会反弹了！在控制食量的同时进行适量的运动，才能加快燃脂，也能够令体型更有线条、更迷人！3. 向电梯说不！很多上班族都会觉得下班后已经很累，根本没时间再做运动，但其实只要有心，日常生活中也有很多可以运动的方法！例如平时乘电梯上下班或回家时，不妨改为走楼梯，虽然听起来没什么实时效用，但是这些消耗的热量累积起来也是很可观的，从此刻开始慢慢动起来吧！

正所谓四月不减肥，五月徒悲伤，当天气不知不觉地热起来，你很可能会错过了减肥的好时机。如果想在夏天拥有最好的身材，绝对需要从这一刻开始运动起来！不过很多人就算减了几斤，很快会反弹，甚至会比减肥前更重。如果你不想减肥后体重反弹，以下4个坏习惯一定要改！

1. 只穿宽松衣服！

虽然穿宽松衣服不能直接致肥，但它却扮演着很重要的角色！近年很多时尚潮流都以宽松打扮为主，令不少女生从以往的紧身衣风格改穿阔腿裤、大衣、宽松裙等，视觉上把身体的赘肉遮盖，令自己察觉不到体型的变化，容易松懈起来以为自己瘦了，谁知道再也塞不进原本穿过的修身牛仔裤！

2. 只节食、不运动！

虽然节食的确是最快、最明显的减肥方法，但过度节食不但会损害健康及身体机能，而且只靠节食瘦身一点也不持久，一不节食就会反弹了！在控制食量的同时进行适量的运动，才能加快燃脂，也能够令体型更有线条、更迷人！

3. 向电梯说不！

很多上班族都会觉得下班后已经很累，根本没时间再做运动，但其实只要有心，日常生活中也有很多可以运动的方法！例如平时乘电梯上下班或回家时，不妨改为走楼梯，虽然听起来没什么实时效用，但是这些消耗的热量累积起来也是很可观的，从此刻开始慢慢动起来吧！

4. 房间太乱！

国外有研究指房间太乱的话，人很有可能会产生无意识的压力，使皮质醇增加，血糖值上升，可能导致身体的免疫系统出问题，或者会让你的食欲増加、脂肪的囤积等问题，大家想瘦还是整齐一点好！