自测肥胖原因六种肥胖的减肥方法（肥胖究竟有多么可怕）
自测肥胖原因六种肥胖的减肥方法（肥胖究竟有多么可怕）中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从1992年到2015年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。同时中国儿童和青少年的肥胖率也在快速增加，从2002年到2015年，儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%。其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，总人数高居世界第一。据英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告，调查发现全球成人肥胖人口已经超过瘦子，美国人肥胖情况而中国超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。
来源：营养师Bruce
很多人对于肥胖没有过多的重视，
但是肥胖却悄悄的影响着我们的身体健康，
与高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风、高血脂....等慢性病都有密切的关系。
据英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告，调查发现全球成人肥胖人口已经超过瘦子，
美国人肥胖情况
而中国超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。
其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，总人数高居世界第一。
中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从1992年到2015年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。同时中国儿童和青少年的肥胖率也在快速增加，从2002年到2015年，儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%。
——肥胖到底有哪些危害呢?
(1)肥胖是一种营养障碍长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。
其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的是体内脂肪贮藏的多少。
如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。
有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5-3倍。
而且肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。
严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。
相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。
许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。
目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。
成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。
几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。
骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西；
久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。
同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。
肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。
轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。
减肥不是年轻人的专利，为了身体健康，从现在开始减肥吧~
