健康养生长寿秘诀知识（133岁龚来发养生秘诀）

健康养生长寿秘诀知识（133岁龚来发养生秘诀）山间的溪水水，树上的野果，地上能吃的植物，小型的禽兽，都是支持他活下去的资料。人在大自然面前很渺小，适应能力也会被激发出来，生命力就会逐渐变得强大起来。龚来发诞生在战乱年代，一出生就被父母遗弃了，不过有一对好心夫妇收养了他。10岁那年，养父养母也永远离开了人间。龚来发无依无靠，为了活下去，一个人跑到了山里，像“野人”一样生存。

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以自然为师。

龚来发是贵州仡佬族人。在1993年，131岁高龄的他被中国爱老行动组委会授予“中国长寿之王金座椅”称号，可谓实至名归。

龚来发的一生，历经了三朝：清朝、民国、和现代），因此他也被称为是“三朝老人”。他活133岁，完全是一个奇迹。

龚来发诞生在战乱年代，一出生就被父母遗弃了，不过有一对好心夫妇收养了他。

10岁那年，养父养母也永远离开了人间。

龚来发无依无靠，为了活下去，一个人跑到了山里，像“野人”一样生存。

人在大自然面前很渺小，适应能力也会被激发出来，生命力就会逐渐变得强大起来。

山间的溪水水，树上的野果，地上能吃的植物，小型的禽兽，都是支持他活下去的资料。

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以众人为亲。

几年之后，偶然的一个机会，龚来发得到一个招工的消息，果断下山去报了名。

这个时候，他已经成为一个健壮的小伙子了，

那个年代，能吃一口饱饭是很多人的理想，龚来发就是其中之一。

多年以来，龚来发没有亲情滋润，缺乏与人交流，沉默寡言就是他唯一的性格。

为了给主家留下好印象，他干活分外卖力，让大家长十分满意。

大家长被感动了，他在临终前叮嘱后人，一定要关照命龚来发，直到最后，他成为这个家族的“前辈”。

龚来发一辈子没有娶妻，他把自己的爱都给了身边的人，并从中获得心灵满足，他的德高望重也是这样建立起来的。

常言道，爱出者爱返，福往者福来。

毫无保留地付出，把爱洒向生活，这也是他的重要“养生法宝”。

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以清淡为主。

大半生过去，龚来发经历了无数辛酸坎坷，性格上他变得坚强沉稳，内心里光明通透。

饮食清淡，没有贪吃之心；

精神清淡，没有非分之想。

“中医宝典”《黄帝内经》里说，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

龚来发的“清淡”之法，恰恰符合了养生之道。他膝下虽然没一男半女，却依然能活得开心快乐。

因为经历了太多苦难，他珍惜当下的一切。随时随地能让自己保持愉悦心情。

他喜欢抽烟，从小到老从未间断，吞云吐雾中自得其乐，很多人认为，如果龚来发不抽烟的话，很可能会活得更久。

生活慢慢好起来的时候，龚来发也会小酌两杯，但那只是偶尔为之，他从不酗酒，感觉飘飘欲仙，也就“点到为止”了。

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以知足为福。

往昔峥嵘岁月，让龚来发明白生活的不容易，因此他特别容易满足。

他对于一粥一饭都心怀感恩；

他对于半丝半缕都百般爱惜。

平常日子里，无论是粗茶淡饭，或者是有鸡有鱼，他都不会贪吃，适度的饮食是一种知足，也是一种养生方式。

鲐背之年，他还要独立做事，这是一种勤劳的品质，也是一种自强不息。

过去年代吃过的那些苦，成了巨大的精神营养，后来经历的苦难事情，对他来说根本不值一提了。

《老子》里说，祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足常足矣。

因为懂得知足，内心保持平衡；

因为善于知足，快乐随时发生。

丰特奈尔说过，幸福的最大障碍，就是期待过多的幸福。

知足，巧妙地化解了烦恼和痛苦；

知足，悄悄地种下了快乐的种子。