最新公布的长寿养生法（133岁龚来发养生秘诀）

最新公布的长寿养生法（133岁龚来发养生秘诀）幸好一对夫妻路过，可怜他孤苦伶仃，就把他收养起来。战乱年代出生的他，一来到人间，就遭遇了父母的遗弃，可谓命悬一线。1993年，中国爱老行动组委会授予他“中国长寿之王金座椅”称号，真正的实至名归。那一年，龚来发131岁。龚来发的一生坎坷跌宕，一波三折。

1

吃苦。

龚来发活了133岁，是寿星界的“泰山北斗”。

他的一生，经历了清朝、民国、和现代，是妥妥的“三朝老人”。

1993年，中国爱老行动组委会授予他“中国长寿之王金座椅”称号，真正的实至名归。

那一年，龚来发131岁。

龚来发的一生坎坷跌宕，一波三折。

战乱年代出生的他，一来到人间，就遭遇了父母的遗弃，可谓命悬一线。

幸好一对夫妻路过，可怜他孤苦伶仃，就把他收养起来。

龚来发10岁那年，养父母驾鹤西游，为了活下去，他不得不跑到了山里，变身“原始人”模样，开启野蛮生长模式。

这就应了达尔文“进化论”原理：优胜劣汰，适者生存。

老辈人讲，早年吃苦，如同大补。

龚来发的长寿，得益于早年的“吃苦”，他顽强的生命力，被“苦难”激发出来，威力无比。

2

勤劳。

人在大自然当中，为了生存下去，必须唤醒沉睡中的那些潜能，顺应自然，适应环境，才能活得“如鱼得水”，自由自在。

山里面，完全是另一个世界。清澈的溪流，多彩的野果，缤纷的植物，小型的禽兽，都是他赖以生存的“能量场”。

随着岁月递嬗，他到了青春时代，由于每天锻炼，他的身体健壮而优美，灵活性柔韧性协调性俱佳，适应环境的能力越来越强。

他的勤劳变成了“金饭碗”。

遇到打猎人，或者采药人，就毛遂自荐给他们带路，一方面跟人交流学习知识、技能，另一方面也能得到丰厚的物质回报。

这样，他的生存基础就逐渐稳固起来。

3

诚实。

过了些年，山下来了一位乡亲，为了收集一味中草药，心急火燎。

正好龚来发看到了，轻而易举就帮他解决了问题。相亲感恩戴德，倒头便拜。

龚来发哪见过这个，手忙脚乱把乡亲扶起来，面红耳赤。

乡亲告诉他一个招工的消息，给他描绘了山下的生活，并说可以帮他介绍。

龚来发高兴坏了，立马跟他下山。

这时期的龚来发，已然成为一个精壮汉子，神采飞扬，浑身孔武有力。

龚来发干活从来不惜力，踏踏实实，勤勤恳恳，很快得到了雇主的赏识。

勤劳加上诚实，让他过上了丰衣足食的日子，对于这样的生活，他无比珍惜。

4

友爱。

说起来，龚来发的前半生实在辛酸，对于亲情的缺失，让他不善言辞，也不善于跟人交流，沉默寡言基本上形成了他的性格特征。

不过，他的厚道，他的诚信，他的善良，渐渐让他有了很好的口碑。

慢慢的，人们被他的质朴感动，就连那个冷面孔“大家长”也对他另眼相看。

大家长在去世之前，把晚辈们叫到床边，亲口嘱托，一定要尊重、关照龚来发。

很多年过去，龚来发摇身一变，成了这个家族德高望重的“老前辈”，备受敬仰。

龚来发单身了一辈子，但他的后半生却被爱包围着，温暖如春。

因为，他把心中的爱都给了身旁的人，付出爱的同时，自己也获得了心灵慰籍和精神满足。

《圣经》里说，爱出者爱返，福往者福来。

爱，是红尘里最好的滋补品。有了爱的滋润，健康长寿，水到渠成。

5

清淡。

因为早年贫寒，在饮食方面，龚来发吃的饭菜基本上都比较清淡，渐渐形成了习惯，然后就习惯成自然了。

后来，他也不吃肥甘厚味的食物，“山上的岁月”让他对野菜、水果、和杂粮情有独钟，健康“饮食结构”，让他感觉舒服，精神焕发。

日子慢慢好起来了，他的饮食结构却“依然如故”，不离不弃。

偶尔有人给他送来大鱼大肉，他就特别不习惯，竟然味同嚼蜡，也就借花献佛给了别人。

条件好了之后，他变得“讲究”起来。吃饭的时间很规律，每天恒定不变。

一天只吃两顿饭，是龚来发的习惯，每顿饭只吃七成饱就可以了，下午5点之后，不再进食。

除此之外，他还保持精神世界的“清淡”。

他没有非分之想，不生贪婪之念，安静从容，步伐稳健。

6

知足。

分析一下，龚来发健康长寿的原因，除了优美的生活环境，勤劳善良的品格，清淡的饮食结构之外，最重要的一条，大概就是心态了。

他的乐观心态，宽容心态自不必说，最大的一个秘诀，其实是“知足心态”。

常言道，知足者富，施爱得福。

经历万千苦难，龚来发深深体会到活着的艰辛、人生的不容易，因此他特别懂得知足，也特别懂得感恩和珍惜。

《朱子治家格言》里说，“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰”。

因为知足，他的内心总是安定平和；

因为知足，他的生活总是舒心怡然。

年过百岁，他还要耕耘土地，侍弄稼穑，用一个老农民的姿态，把每天过得饱满丰盈。

《老子》里说，祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足常足矣。

知足者富，烦恼、痛苦化为乌有；

知足者寿，开心、快乐如影随形。