快捷搜索:  汽车  科技

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(5)再加入胡萝卜、番茄、枸杞盖上锅盖继续炖至片刻,至食材熟透。(4)倒入适量清水漫过食材,加入适量的香叶和干辣椒,盖上锅盖煮开。(1)牛肉洗净切块浸泡片刻,胡萝卜洗净去皮切片,西红柿洗净切块,生姜小葱切好。(2)牛肉冷水下锅,加入适量的生姜和料酒焯水片刻,捞出洗净沥干水分备用。(3)锅中热油爆香姜片,下入牛肉,加入适量的料酒和生抽翻炒片刻。

大家好这里是小慧说美食,春天孩子食欲差脾胃虚,推荐给家长十道开胃健脾汤,孩子常喝吃饭香身体棒,简单又好喝,步骤小慧给大家整理到了下方,按照步骤家长在家给孩子试着做一下吧,营养又健康!

一‬、胡萝卜‬牛肉汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(1)

1、准备‬食材:牛肉‬、胡萝卜‬、西红柿‬、生姜‬、香叶‬、枸杞‬、干辣椒‬、生抽‬、料酒‬、葱‬

2、胡萝卜‬牛肉‬汤的做法:

(1)牛肉洗净切块浸泡片刻,胡萝卜洗净去皮切片,西红柿洗净切块,生姜小葱切好。

(2)牛肉冷水下锅,加入适量的生姜和料酒焯水片刻,捞出洗净沥干水分备用。

(3)锅中热油爆香姜片,下入牛肉,加入适量的料酒和生抽翻炒片刻。

(4)倒入适量清水漫过食材,加入适量的香叶和干辣椒,盖上锅盖煮开。

(5)再加入胡萝卜、番茄、枸杞盖上锅盖继续炖至片刻,至食材熟透。

(6)关火出锅撒上少许葱花点缀即可,汤鲜味美孩子特别喜欢喝开胃又下饭!

二‬、鲍鱼排骨‬汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(2)

1、准备‬食材:胡萝卜‬、玉米‬、排骨‬、莲藕‬、鲍鱼‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、胡椒粉‬

2、鲍鱼‬排骨‬汤的‬做法:

(1)胡萝卜洗净去皮切片,玉米洗净切小段,排骨洗净剁块,莲藕洗净去皮切片,鲍鱼处理清洗干净,小葱生姜切好备用。

(2)排骨冷水下锅,加入适量的生姜和料酒,焯水片刻捞出冲洗一下备用。

(3)锅中热油爆葱姜末,放入排骨翻炒至变色,加入适量清水煮开。

(4)下入玉米、莲藕、胡萝卜、鲍鱼盖上锅盖继续炖至片刻,加入适量的食盐和胡椒粉调味,炖至食材入味熟透。

(5)关火出锅撒上少许葱花点缀,即可出锅,汤汁鲜美营养美味,大人小孩都爱喝!

三‬、番茄‬虾滑‬粉丝汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(3)

1、准备‬食材:大虾‬、淀粉‬、鸡蛋‬、黑胡椒、番茄‬、番茄酱‬、粉丝‬、食盐‬、鸡精‬、葱‬

2、番茄‬虾滑‬粉丝‬汤‬的‬做法:

(1)大虾处理清洗干净剁成泥,番茄洗净切小丁,粉丝提前泡软,小葱切葱花备用。

(2)虾‬滑‬:虾泥‬放入‬碗中‬,打入‬一枚‬鸡蛋‬,加入‬适量的淀粉‬和‬黑胡椒粉‬拌匀‬。

(3)锅中热油放入番茄翻炒出茄汁,加入适量的蕃茄酱,加入适量清水煮开。

(4)戴上一次性手套取适量虾泥,用虎口挤出丸子状依次下入锅中煮至片刻。

(5)在下入粉丝,加入适量的食盐和鸡精调味,出锅撒上少许葱花点缀即可,酸爽开胃每次做孩子都胃口大开,巨简单零失败!

四‬、‬山药‬排骨玉米‬汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(4)

1、准备‬食材:排骨‬、山药‬、胡萝卜‬、玉米‬、小葱‬、枸杞‬、食盐‬、胡椒粉‬、姜‬、料酒‬

2、山药‬排骨‬玉米‬汤的做法:

(1)排骨洗净剁块,山药洗净去皮切段,胡萝卜洗净去皮切片,小葱切葱花备用。

(2)排骨冷水下锅,加入适量的生姜和料酒焯水片刻捞出,洗净沥干水分备用。

(3)锅中倒入适量油爆香小葱和生姜,放入排骨煎至金黄色,倒入适量清水煮开。

(4)下入玉米、胡萝卜、山药盖上锅盖继续大火煮开,加入适量盐和胡椒粉调味。

(5)炖至食材熟透入味,出锅撒上少许葱花点缀即可,做法简单营养美味老少皆宜!

五‬、酸辣汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(5)

1、准备‬食材:西红柿‬、嫩豆腐‬、香菇‬、鸡蛋‬、胡萝卜‬、火腿肠‬、黑木耳‬、香菜‬、白胡椒粉‬、生抽‬、陈醋‬、食盐‬、水淀粉‬

2、酸辣汤‬的‬做法‬:

(1)西红柿洗净切块,嫩豆腐冲洗一下切块,香菇洗净切片,火腿肠切条,胡萝卜洗净去皮切丝,黑木耳泡发切丝,香菜切段。

(2)锅中热油下入番茄翻炒出茄汁,倒入适量清水煮开,下入香菇、胡萝卜、火腿肠、豆腐块盖上锅盖煮至片刻。

(3)加入适量的生抽、陈醋、食盐、白胡椒粉煮至入味,淋入少许水淀粉勾芡。

(4)出锅撒上少许香菜点缀即可,做法简单酸爽又开胃,孩子大人都喜欢喝!

六‬、‬肥牛‬金针菇‬汤

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(6)

1、准备‬食材:金针菇‬、肥牛‬、西红柿‬、小葱‬、生抽‬、蚝油‬、食盐‬

2、肥牛‬金针菇‬汤‬的做法

(1)金针菇洗净切去根部,肥牛洗净,西红柿洗净切小块,小葱切葱花备用。

(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入金针菇和肥牛焯水片刻捞出,沥干水分盛盘备用。

(3)锅中热油爆香葱花,下入西红柿翻炒出茄汁,倒入适量清水煮出香味。

(4)再下入肥牛和金针菇,加入适量的生抽、蚝油、食盐盖上锅盖煮至入味熟透。

(5)出锅撒上适量的葱花点缀即可,做法简单开胃又下饭,全家都喜欢喝!

七‬、番茄‬肥牛‬丸子汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(7)

1、准备‬食材:肥牛、金针菇‬、西红柿‬、小葱‬、蒜瓣‬、料酒‬、生抽‬、蚝油‬、蕃茄酱‬、食盐‬、胡椒粉‬

2、番茄‬肥牛‬丸子‬汤的做法:

(1)番茄洗净切块,肥牛洗净、金针菇洗净切根部,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)肥牛冷水下入锅,加入适量的料酒焯水片刻捞出盛盘备用:

(3)锅中热油爆香小葱蒜末,放入西红柿翻炒出茄汁,倒入适量清水煮开。

(4)放入金针菇和牛肉丸子,加入适量的生抽、蚝油、蕃茄酱、食盐、胡椒粉调味。

(5)盖上锅盖大火煮开转小火,炖至食材入味熟透即可,出锅撒上少许葱花点缀,汤香浓郁色香味俱全,老少皆宜!

八‬、紫菜豆腐‬蛋花汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(8)

1、准备‬食材:嫩豆腐‬、紫菜‬、鸡蛋‬、虾皮‬、香油‬、鸡精‬、小葱‬

2、紫菜豆腐‬蛋花‬汤的做法:

(1)嫩豆腐冲洗一下切块,小葱切葱花。

(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入豆腐块焯水片刻,捞出盛入碗中备用。

(3)锅中热油爆香葱花,下入豆腐倒入适量清水煮开,放入虾皮打入一枚鸡蛋。

(4)搅拌均匀,加入适量的食盐和鸡精调味,出锅撒上适量的葱花,淋上少许香油。

(5)拌匀盛入碗中即可,做法简单孩子常喝身体棒补铁又补钙。

九‬、豆腐‬蛋花汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(9)

1、准备‬食材:嫩豆腐‬、青菜‬、鸡蛋‬、小葱‬、蒜瓣‬、食盐‬、胡椒粉‬

2、豆腐‬蛋花汤‬的做法:

(1)嫩豆腐洗净切块,青菜洗净,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中倒入适量油爆香小葱蒜末,加入适量清水煮沸,下入豆腐块煮开。

(3)打入一枚鸡蛋,放入青菜,加入适量的食盐和胡椒粉调味即可,做法简单解腻开胃又下饭,孩子喜欢喝!

十‬、紫菜丸子‬汤‬

孩子健脾胃汤(春天孩子食欲差脾胃虚)(10)

1、准备‬食材:紫菜‬、大虾‬、金针菇‬、小葱‬、淀粉‬、白胡椒粉‬、食盐‬、鸡蛋‬、淀粉‬

2、紫菜‬丸‬子‬汤‬:

(1)大虾处理清洗干净剁成泥,金针菇洗净切根部撕开,小葱切葱花备用。

(2)丸子‬:虾‬泥‬放入碗中‬,打入一枚鸡蛋‬,加入‬适量的食盐‬、白‬胡椒粉‬、淀粉‬充分‬搅拌‬拌匀‬,依次‬团成丸子‬状‬备用‬。

(3)锅中热油爆香葱花,下入金针菇翻炒变软,倒入适量清水煮开。

(4)下入做好的丸子,煮至丸子浮起,加入紫菜和少许食盐调味。

(5)关火出锅淋上少许香油即可,做法简单汤鲜味美营养丰富,孩子多喝身体棒!

以上小慧分享的十道开胃健脾汤的做法,大家都学会了吗,欢迎大家在下方评论留言!

猜您喜欢: