血瘀体质怎么调理注意什么方面（血瘀体质的人生活中应该注意哪几点）

血瘀体质怎么调理注意什么方面（血瘀体质的人生活中应该注意哪几点）血府逐淤汤可以治疗血瘀。气虚血淤者，可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者，可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者，可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下，可用膈下逐淤汤。淤在头面者，可用通窍活血汤。少腹血淤者，可用少腹逐淤汤。淤血身痛者，可用身痛逐淤汤。4.养生改善具有血瘀体质的人应着重于促进血液循环和消除饮食中的血瘀。适合血瘀人士的食物有莲藕，洋葱，蘑菇，香菇，猴头菇，木耳，海带，葛根，魔芋，金针菇，猪肉心，菠萝，橙，山楂，余甘子，刺梨等。经常食用桃仁，油菜，山蘑菇和黑大豆也可以促进血液循环，消除血瘀。经常喝少量的酒，多吃醋，山楂粥和花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。3.药物调理有血瘀证的人应选择地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等等活血养中药。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。

血瘀体质是指人的经络中的血液不能及时排出，堵塞在体内的事实。尤肯意味着血液不能顺利运行，在经络和脏腑的组织器官中淤积，然后出现一系列生理特征。我们该如何调节呢？藏象教育小象，教给大家！

1.心理改善

一个人的心理健康实际上会影响身体的健康，有血瘀的人会受到血液循环的影响，因此他们的日常情绪会受到很大的影响，因此我们必须在日常生活中保持乐观。以积极的态度面对生活中的许多事情。

2.饮食

具有血瘀体质的人应着重于促进血液循环和消除饮食中的血瘀。适合血瘀人士的食物有莲藕，洋葱，蘑菇，香菇，猴头菇，木耳，海带，葛根，魔芋，金针菇，猪肉心，菠萝，橙，山楂，余甘子，刺梨等。经常食用桃仁，油菜，山蘑菇和黑大豆也可以促进血液循环，消除血瘀。经常喝少量的酒，多吃醋，山楂粥和花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。

3.药物调理

有血瘀证的人应选择地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等等活血养中药。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。

4.养生改善

血府逐淤汤可以治疗血瘀。气虚血淤者，可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者，可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者，可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下，可用膈下逐淤汤。淤在头面者，可用通窍活血汤。少腹血淤者，可用少腹逐淤汤。淤血身痛者，可用身痛逐淤汤。

5.锻炼锻炼

运动是保持健康的最佳方法，对于有血淤的人，适当的运动可以增强心肺功能。这促进了人体的血液循环，这对改善身体健康很有帮助。当然，对于有血瘀证的人，运动不要太激烈，应尽可能选择有氧运动。

6.经络护理

血瘀体质的经络治疗的主要原理是“活血化瘀”。按摩要点：三阴交。按法：用拇指或者是中指指端来按揉，每次3分钟。针灸取穴：主穴，足三里、三阴交、血海、曲池、关元、内关、合谷、太阳等。配穴，风池、百会、阴陵泉、大椎等。针法：毫针、耳针、三棱针相结合施针；留针时间较一般针灸治病时间略长；若夹杂虚寒证、年老久病最好针与灸结合；若夹杂实热证，且发病时间短可以针罐结合；；临床危重型血瘀证应该与中药相结合。

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