40岁每天睡眠几个小时最好（睡眠微课人到中年）

40岁每天睡眠几个小时最好（睡眠微课人到中年）但有很多个瞬间，你不得不感觉到，人到中年，频繁被需要成为你最甜蜜的负担。家庭稳定幸福，但日复一日柴米油盐。老人需要照顾，孩子需要抚养，亲戚需要联系，客户需要维护。

说不清从哪一天起，

你会突然发现自己好像“老了”：

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事业小有成就，再进一步却有点困难。

家庭稳定幸福，但日复一日柴米油盐。

老人需要照顾，孩子需要抚养，

亲戚需要联系，客户需要维护。

人到中年，频繁被需要成为你最甜蜜的负担。

但有很多个瞬间，你不得不感觉到，

身体在衰老：

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一夜睡不好，就几天缓不过来；

应酬喝醉一次，宿醉的痛苦持续很久；

记忆力变差，时刻记录才能理清思路；

白天打瞌睡，尤其是边看电视边靠着沙发时；

2005年率先在国内组建睡眠心理科

针对顽固性失眠症

进行大量的临床研究，积累丰富的临床经验

其中78%顽固性失眠患者的问题得到有效解决

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“人到中年怎么睡才能远离重大疾病”

深度解析经典案例，帮助您告别失眠。

【开课时间】

6月27日周二20:00-21:00

【课程内容】

1 如何掌握正确的睡眠习惯？

2 失眠的时候吃什么比较合适？

3 失眠的时候做什么运动更助于睡眠？