冬病夏治的正确姿势（抑阴扶阳把）

冬病夏治的正确姿势（抑阴扶阳把）古人认为夏至日“阳气之至极，阴气之始生”。在针灸康复科主任孙建华看来，自然界如此，人身也是如此。“对于冬季易患病的人来说，本身为阳气虚弱，发展至冬天则会出现阴寒内盛，从而产生疾病。而在阴气伏藏之时就采取治疗措施，‘抑阴扶阳’，把‘冬病’消灭在萌芽状态。”夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，该院呼吸与危重症医学科孙子凯中医主任医师介绍，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。此时运用中医的治疗手段进行施治调摄，顺应自然，顺时而养，寻求阴阳平衡，以达到扶正固本、预防保健、治未病的目的。活动现场，记者注意到不仅有很多像王爷爷这样年纪较大的慢性病患者，也有不少家长带着家里的小朋友前来贴敷。阳阳（化名）今年才6岁，但今年已经是他第四年在夏至来到省中医院“打卡报到”贴三伏贴了。阳阳爸爸说，因为孩子患有过敏性鼻炎，所以选择

6月21日是夏至，过了夏至，就到了一年中天气最热的时候——三伏天。在这个季节，要顺应“春夏养阳”规律，注重调理养生，从而增强抗病能力，未病先防，达到冬季少生病不生病目的。记者了解到，今天江苏省中医院“冬病夏治调理季”正式启动，患者可根据自身疾病需求，前往各科室门诊诊室预约。

患慢阻肺的八旬爷爷坚持贴敷二十年

6月21日，一年一度的江苏省中医院冬病夏治穴位敷贴体验活动如约而至。早上8点刚过，医院门诊大厅就迎来了不少前来想要进行“冬病夏治”的市民。

80岁的王爷爷患有慢阻肺多年，二十年来一直是省中医药“冬病夏治”的老朋友。一大早，王爷爷就在女儿的陪伴下来到该院门诊二楼的呼吸与危重症医学科进行穴位贴敷。“效果真的是不错，不然也不会每年都坚持来”，贴完后王爷爷这样对记者说到。

活动现场，记者注意到不仅有很多像王爷爷这样年纪较大的慢性病患者，也有不少家长带着家里的小朋友前来贴敷。阳阳（化名）今年才6岁，但今年已经是他第四年在夏至来到省中医院“打卡报到”贴三伏贴了。阳阳爸爸说，因为孩子患有过敏性鼻炎，所以选择在此时进行穴位贴敷，能感觉阳阳的症状有所好转，这一坚持便是四年。

江苏省中医院门诊部主任吕东岭表示，总体来说，阳虚体质的人都很适合进行冬病夏治，“比方说冬天特别怕冷，不敢吃冷的东西，晚上睡觉手脚冰凉，有这样的情况的人就特别适合。另外像哮喘的病人，长期腹泻的病人都可以进行尝试。食欲不振、容易感冒、鼻炎的儿童贴敷效果也都是不错的。”记者发现在今天启动活动现场也专门设置了体质辨识区，方便市民朋友们了解更加适合自己的养生方式。

阳气最盛时，适合“治未病”

夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，该院呼吸与危重症医学科孙子凯中医主任医师介绍，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。此时运用中医的治疗手段进行施治调摄，顺应自然，顺时而养，寻求阴阳平衡，以达到扶正固本、预防保健、治未病的目的。

古人认为夏至日“阳气之至极，阴气之始生”。在针灸康复科主任孙建华看来，自然界如此，人身也是如此。“对于冬季易患病的人来说，本身为阳气虚弱，发展至冬天则会出现阴寒内盛，从而产生疾病。而在阴气伏藏之时就采取治疗措施，‘抑阴扶阳’，把‘冬病’消灭在萌芽状态。”

“春夏养阳，秋冬养阴。”孙建华告诉记者，此时养生既可以通过中药调理，也可以借助外治手段。而就针灸康复科而言，则以外治疗法为主，这其中做的最多的就是穴位贴敷。穴位贴敷也就是人们熟知的“三伏贴”。孙建华解释，阳气中有一种‘卫气’，顾名思义保卫人体的抵抗力。“卫气主要是在人的体表，所以我们在这个季节，刺激人体的一些部位来激发人的卫气。”

近年来，养生上至老人家下至“90后”都很关心，各式各样的居家艾灸、中低频脉冲治疗仪、按摩经络笔等等也在网络上销售火热，“冬病夏治”进行时，它们是否合适？孙建华表示，首先要明确每种治疗方法的适应症。其次，要找准位置。“比如说艾灸就要明确经络和穴位的位置。另外，艾灸还需要注意不要烫伤，夏季一旦烫伤容易皮肤感染。中低频理疗仪掌握得当的话，对一些穴位也是有效的。但是建议第一次还是在医生指导下明确经络、穴位的位置再使用。”

调补生生之气，夏季别忘了还要养心

该院心血管内科刘健主任中医师分析，此时正是对应养护人体“心”的好时节，养心不仅限于衣食住行，更重要的是需要利用天地自然的力量来调补生生之气，长养心气。“因此，应戒怒戒躁，保持神清气和、心情舒畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。”刘健指出，夏季日照增加，白天长夜间短，晚间睡眠往往不足，此时午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生也起着很重要的作用。

“四季脾旺不受邪。”消化科郑凯主任中医师提醒，除了药物疗法、非药物疗法、中药熏洗等，饮食上同时还要注意调摄。“宜清淡素食，少吃油腻，稍多食苦味、酸味食物，适当摄入辛味、咸味食物，适量进食温热饮食，勿令太饱。”夏阳酷暑人体脾胃功能减弱，饮食宜清凉、味薄、易于消化为主。清淡的食物有清热解暑、健脾的作用。

夏季炎热剩饭剩菜容易腐败变质，郑凯指出烧熟的菜放置过久，菜中的硝酸盐在细菌的作用下会被还原为亚硝酸盐，对身体有害。“另外，随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。所以要记住夏季很热，但不要贪凉。”

【患者福利】为了方便患者夏季调理养生，江苏省中医院从6月21日——9月30日，开展为期三个月的“冬病夏治调理季”活动：

1、6月21日——9月30日：推出“1 1”服务：中药调理 穴位贴敷

优惠服务：6月21日上午7:10开始，病人可通过省中官网、微信公众号、APP，进入预约挂号系统页面——“其他门诊”之冬病夏治义诊挂号，或现场人工挂号、自助机现场挂号，医院将对前一百名患者每人提供冬病夏治义诊号一次，使用范围为本院非特约专家。

2、三走进活动

医院将组织专家走进企事业单位、社区，开展冬病夏治调理季的咨询、义诊、科普活动。

通讯员 冯瑶 孙茜

扬子晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

校对：陶善工