霜降食谱简单易学（这菜再贵也要给孩子买）
霜降食谱简单易学（这菜再贵也要给孩子买）生肉在木桌上牛肉600克、萝卜1个、大葱、姜、香菜适合月龄：10个月以上食材：
霜降是秋季的最后一个节气，霜降后，意味着真正的冬天来临啦！此时，天气越来越冷，在这寒冷时节，进补可是最好的时机，而小果妈妈最喜欢的就是在冬季吃牛肉！不过由于天冷的缘故，牛肉从36块涨价到了40块，真是贵！
但是牛肉的营养价值，还是值得这个价的，牛肉本身包含的蛋白质和氨基酸成分相比猪肉更接近人体所需，对于正在长身体的小宝宝和抵抗力较弱的小朋友，多吃可以增强抵抗力、强健身骨，不用担心孩子会长胖哦～
今天小果妈妈就给各位妈妈介绍几道牛肉辅食，妈妈可别舍不得，趁着冬季抓紧给孩子补一补，没准过完年还能高一截呢～
牛肉萝卜汤大家都说冬吃萝卜夏吃姜，大家可能不知道萝卜能抑制癌细胞增长，有抗癌功效。萝卜味道清甜，加上牛肉浓香，绝对是不可缺少的冬季暖心汤。
适合月龄：
10个月以上
食材：
牛肉600克、萝卜1个、大葱、姜、香菜
生肉在木桌上
制作方法：
1、将牛肉切大块一些，放到盆里，用清水浸泡3分钟左右，去除血水。
2、准备好食材，把大葱切小段，生姜切片，萝卜去皮后，滚刀切块。
3、将牛肉冷水下锅，放入生姜去腥，大火烧开，把浮沫撇出来，再把牛肉克捞出。
4、再把牛肉放入高压锅，加入姜片、葱段、适量清水，盖上锅盖，大火上汽后，转小火压20分钟。
5、压好的牛肉连同汤水一起再倒入锅中，再放入萝卜块，炖煮20-30分钟左右，煮至萝卜变透明，炖煮的时候可以把锅盖留一小缝，把萝卜的臭气散发出来。
6、不满周岁的宝宝可以取出一部分，放入搅拌机中搅拌成肉泥，让宝宝连汤就肉一起吃哦！
7、大人要吃可以继续加盐、香菜搅拌均匀即可完成。
牛肉补铁效果很好，不过很多宝贝不爱吃，这道辅食把香甜的南瓜泥加在肉馅里，搭配啦奶香十足的奶酪，宝宝可以会一口一口吃不停。
适合月龄：
10个月以上
食材：
奶酪适量、南瓜60克、面粉5克、牛肉60克、洋葱少许
制作方法：
1、将南瓜去皮，切小块。
2、南瓜放入蒸锅中，蒸15分钟，熟透即可。
3、蒸南瓜的时候处理牛肉，把牛肉切小块，放入柠檬汁腌制去腥。
4、把牛肉放入搅拌机中，搅打成泥，再放入大碗中。
5、把奶酪切碎，洋葱也切碎。
6、这时候南瓜差不多熟啦，放入碗中，碾压成南瓜泥。
7、把南瓜泥、奶酪碎、洋葱和面粉放入牛肉碎中，用筷子将肉馅搅拌上劲，再滴入几滴植物油，搅拌均匀即可。
8、锅中刷少许植物油，把肉馅铺成小圆饼，小火慢煎熟透即可，妈妈一定要尝试，确认熟透了，再给宝宝吃！
宝贝9个月就可以吃吃烂粥烂面啦，是锻炼辅食的黄金时期哦！
适合月龄：
9个月以上
食材：
大米15克、莲藕50克、小白菜3片、牛里脊20克
切莲藕
制作方法：
1、将牛里脊逆纹理斜切成小片。
2、大米浸泡1小时，牛里脊浸泡半小时去除血水。
3、锅内倒入大米，加入大米克重7倍的水量。如果宝宝10个月以上，粥可以浓稠些，改为5倍水。
4、大火煮开后转小火熬煮。
5、起锅烧水，水开后，放入小白菜，焯水1分钟，小白菜去梗留叶，菜叶剁碎。
6、冷水入锅，放入牛里脊，姜片去腥，焯水5分钟后撇去浮沫。
7、牛里脊倒入辅食机中，搅打成肉糜。
8、莲藕切小块，加适量清水搅打成泥。
9、等粥煮至软烂后倒入莲藕泥煮10分钟，然后放入肉松煮3分钟，最后倒入菜叶煮2分钟，期间要不断搅拌。如果是大宝宝吃就可以不用打成肉泥哦～
关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！
