十种软化血管的蔬菜（三种蔬菜可以净化血管）

十种软化血管的蔬菜（三种蔬菜可以净化血管）本文作者：胡高远，经作者授权发布，未经许可，谢绝转载

血液是滋养身体健康的源泉，它流遍全身的组织和器官。但是随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得粘稠，流通不顺畅，从而影响身体的健康。这时，你不妨通过一些餐桌上的蔬菜来净化血管中的垃圾，让血管更加年轻和健康！

一、玉米能够软化动脉血管，玉米中富含脂肪物质，其脂肪中含有不饱和酸，尤其是亚硝酸油的含量高达百分之六十以上，有助于人体中的脂肪及胆固醇正常代谢，可以减少胆固醇在血管中沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

二、海带能够防止血栓，海带中不仅含有丰富的碘元素，而且还含有丰富的岩藻多糖、昆布素等物质，而这些物质都含有类似肝素的活性，既能达到防止血栓的目的，又能降低胆固醇、脂蛋白、也有抑制动脉粥样硬化的作用。

三、花生米有清理血管壁的作用，花生米中含有的不饱和脂肪酸，它有清理血管的作用，还能帮助软化血管，也能控制血压和血脂，选择花生米，最好选择带壳的花生，因为这类花生米相对而言更加新鲜，食用时最好还能带上外面的那层“红衣”。

本文作者：胡高远，经作者授权发布，未经许可，谢绝转载