怎样做可以消除水肿的食物（如果你有水肿体质）

怎样做可以消除水肿的食物（如果你有水肿体质）做法：清水适量陈皮15克枸杞15克冰糖15克

人的体质有九种，你属于哪一种？易胖易瘦易水肿，我属于这一种，这样体质的人如何调整？

对于我来说，微胖是最近这些年围着自己甩不掉的肉，外加长期电脑工作久坐伤肉之后不运动腿部水肿的问题也是一大困扰，大凡对应问题的就是解决方法，什么样的解决方法有效？对自己而言又比较合适，经历过，验证过才会知道~

食材：

薏米150克

陈皮15克

枸杞15克

冰糖15克

清水适量

做法：

薏米冲洗后提前用清水泡发

泡发好的薏米放入瓦罐中，加入2-3倍的清水

薏米煮开后放入陈皮和枸杞，换小火慢焖至熟

出锅前15分钟放入冰糖同煮即可

#海燕的厨房#职场妈妈一枚，专注营养美食，国家高级营养师，商业摄影师，健康杂志约稿作者，新浪美食博主，豆果，美食杰美食达人

厨艺理念：美食，烹饪美好生活！做家庭健康营养料理，料理家庭健康~

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