强身健体延年益寿的运动（100多名选手同台竞技）

强身健体延年益寿的运动（100多名选手同台竞技）编辑：沈悦通讯员：黄柳参赛队员赵密芳今年80岁，她告诉小嘉，1988年起她就开始练习练功十八法，到现在已经坚持了30余年。“我每天都会花半小时练习，身体感觉特别轻盈，跟同龄人比更显年轻活力。”赵密芳笑着说。上海市练功十八法协会会长莊建申介绍，练功十八法从一个小众的医疗保健操，逐步推广到全区参与、全市竞技、国际交流的舞台，已经在中老年群体乃至更广阔的人群中形成强有力的影响。“练功十八法现在已经推广到四十多个国家，下个月我们还要亮相进博会。此外，我们针对办公人群以及青少年改编了动作，可以缓解职场职业病，引导幼儿锻炼身体，提高全民参与体育锻炼的兴趣。”莊建申说。未来，马陆镇将继续推广练功十八法这项运动，鼓励更多年轻人加入进来。

10月27日，2022年“兴业银行杯”上海城市业余联赛“马陆杯”上海市练功十八法大赛在嘉定区市民健身中心举行，吸引了来自全市各区的9支队伍100多名选手同台竞技。

比赛现场，各参赛队伍步伐整齐，动作有力，神采飞扬。跟随着背景音乐的节奏，队员们举手、抬脚、弯腰、转身，吸纳吐气，舒展筋骨，一开一合，有变有常，充分展示了练功十八法的形神意气。

经过激烈角逐，马陆镇、合之韵舞蹈队、南东十八法队、陆家嘴街道拳操队、安亭镇五支队伍荣获大赛一等奖。

据了解，练功十八法是一项将养生与体育相结合的运动，非常适合中老年群体强身健体，而且其与嘉定的渊源由来已久。1988年，马陆镇练功十八法发起人王永生老先生邀请了练功十八法创始人莊元明到马陆来教授课程。自此，马陆镇部分中老年人自发聚集在一起，开始学习练功十八法，如今这项运动已成为马陆“第一运动”、嘉定的特色赛事项目。

参赛队员赵密芳今年80岁，她告诉小嘉，1988年起她就开始练习练功十八法，到现在已经坚持了30余年。“我每天都会花半小时练习，身体感觉特别轻盈，跟同龄人比更显年轻活力。”赵密芳笑着说。

上海市练功十八法协会会长莊建申介绍，练功十八法从一个小众的医疗保健操，逐步推广到全区参与、全市竞技、国际交流的舞台，已经在中老年群体乃至更广阔的人群中形成强有力的影响。“练功十八法现在已经推广到四十多个国家，下个月我们还要亮相进博会。此外，我们针对办公人群以及青少年改编了动作，可以缓解职场职业病，引导幼儿锻炼身体，提高全民参与体育锻炼的兴趣。”莊建申说。

未来，马陆镇将继续推广练功十八法这项运动，鼓励更多年轻人加入进来。

通讯员：黄柳

编辑：沈悦