如何帮助宝宝逐渐戒掉夜奶（轻轻松松戒掉夜奶）

如何帮助宝宝逐渐戒掉夜奶（轻轻松松戒掉夜奶）调整等待时间习惯不是一天就可以改掉的，所以在宝宝戒夜奶的这个问题上，要循序渐进，要一步一步按着计划来。在宝宝4个月大的时候，妈妈就可以试着减去一次夜奶了，让宝宝在夜间喝奶的次数从3次减到2次，最后再减到1次，直至让宝宝养成不喝夜奶的习惯。延迟喂奶时间可以把宝宝临睡前的最后一顿奶的时间延迟，先把宝宝喂饱。接下来，如果宝宝还是会在3点左右醒来，可以先哄一下宝宝，不用给他喂奶，喂一些水就行。如果宝宝在睡觉前吃饱了，那他就不会饿了，这个时候妈妈只要耐心地哄哄宝宝，他就很快能入睡了。如果喂了水之后，宝宝还是哭闹个不停，那妈妈就可以开始喂宝宝奶了。循序渐进

新生儿刚出生的时候，分不清白天晚上，他们经常一饿醒就要吃奶，因此宝宝就会有喝夜奶的习惯。但是在宝宝长到一定阶段时，喝夜奶就会带来很多危害，不利于宝宝的成长，我们先来了解一下夜奶的危害性：

影响休息：成年人的作息相对来讲比较稳定，让妈妈在夜间起来给宝宝喂奶是比较困难的，而且还会影响到妈妈的睡眠质量。当宝宝习惯了喝夜奶，他会在夜间自然而然地醒过来，但是妈妈在给宝宝喂完奶，一时就很难入睡，长此以往就会影响妈妈的身体健康。

过度喂养：妈妈在夜间给宝宝喂奶，有时就会睡得迷迷糊糊，不是很清醒，然后也不会注意宝宝吃了多少，这样就会导致宝宝因为吃得过多而导致积食。

了解了夜奶的危害性，想必大家最关注的问题就是怎么样才能帮助宝宝戒掉夜奶呢？那接下来给大家分享5个戒夜奶的小妙招，希望对大家能有所帮助。

延迟喂奶时间

可以把宝宝临睡前的最后一顿奶的时间延迟，先把宝宝喂饱。接下来，如果宝宝还是会在3点左右醒来，可以先哄一下宝宝，不用给他喂奶，喂一些水就行。如果宝宝在睡觉前吃饱了，那他就不会饿了，这个时候妈妈只要耐心地哄哄宝宝，他就很快能入睡了。如果喂了水之后，宝宝还是哭闹个不停，那妈妈就可以开始喂宝宝奶了。

循序渐进

习惯不是一天就可以改掉的，所以在宝宝戒夜奶的这个问题上，要循序渐进，要一步一步按着计划来。在宝宝4个月大的时候，妈妈就可以试着减去一次夜奶了，让宝宝在夜间喝奶的次数从3次减到2次，最后再减到1次，直至让宝宝养成不喝夜奶的习惯。

调整等待时间

5个月大的宝宝，他们平均每天要睡14个小时，而且基本上已经不会吃夜奶了。在入睡前，把宝宝喂饱，然后把他放到床上，让他自己入睡。假如宝宝在夜间醒过来了，妈妈也不要给他喝奶，这时宝宝可能会哭闹，让宝宝哭闹2分钟之后，妈妈再去安慰他。如果宝宝还继续哭，再等4分钟去安慰他。之后要等待更长的时间去安慰宝宝。总之，不管宝宝如何哭闹，妈妈也坚决不要让他吃夜奶。如此坚持5天，宝宝吃夜奶的习惯就会改掉了！

添加辅食

宝宝8–9个月时，因为辅食所提供的能量占身体能量的一大半。宝宝吃了辅食后，妈妈让孩子断夜奶就更加容易了。如果妈妈在白天给宝宝喂足够的辅食，宝宝在晚上就不会感觉到饿了，也不会醒来吵着喝夜奶了。此外，在宝宝睡觉前两个小时，可以让宝宝喝点粥，奶粉等，防止孩子在夜里挨饿。

不纵容

宝宝习惯在夜间吃奶，这也和妈妈的纵容脱不开关系。有时宝宝夜间醒来大哭，妈妈为了安慰宝宝，就给宝宝喂奶，长而久之，宝宝就会养成吃夜奶的习惯。其实有时宝宝在夜间醒来，并不一定是要饿了，可能就是想单纯的想要吸吮，所以妈妈可以给宝宝一个奶嘴，起到安抚宝宝的作用就行了。

总而言之，宝宝戒夜奶是循序渐进的，同时也需要妈妈的坚持。让宝宝养成夜间睡长觉的习惯，自然而然的也就能戒掉夜奶了！

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