孕妇适合的汤类（建议常喝这几种滋补汤）

孕妇适合的汤类（建议常喝这几种滋补汤）孕期做适当的运动，也是至关重要的一个环节哦，孕妈们不要误以为孕期就不能动弹怕伤到孩子，而选择适合孕期做的散步慢走，孕期瑜伽，都是非常不错的选择，而且对于孩子的大脑发育来说更好哦，爱运动的妈妈生出来的孩子智商都会比懒得动的妈妈生的孩子智商高出很多百分比哦，这一点你们可要认真对待哦。

这一期说的针对孕妇的饮食特别多，因为很多孕妈都很关心孕期的饮食问题，特别关注小细节的方面，而说了很多水果方面的禁忌，那么这篇文章就来聊一聊日常的饮食方面的问题，因为这个太过于贴近生活的小日常了，不得不引起妈妈们的重视和关注，而这些都需要一起来分享和沟通，希望都能给予最好的最安全的食物给胎儿，更好的吸收更好的成长，准时准点来到爸爸妈妈的身边，一起期待这个神圣的时刻吧。

在孕期的时候，在饮食中需要注意的地方非常的多，那么今天推荐的一款对于孕妇适合的汤水就是黄豆排骨汤了，这种汤非常的安全和绿色，对于孕妇来说既不油腻也能增加大豆卵磷脂的摄入，对于胎儿的发育和孕妇的身体来说都能起到很好的推动作用哦，千万别错过了。

鲫鱼豆腐汤，不仅建议在孕期吃，在产后哺乳的时候更能多喝哦，因为这种鱼汤对于促进乳汁的分泌能气到很好的效果，而且和豆腐一起烹饪的时候能够更好的补充钙质，钙质的吸收对于孕妇和胎儿来说也极其的重要，所以这种汤非常的有营养价值哦。

蘑菇是一种能够增加人体免疫力的一种非常好的菌类，特别是对于鸡心菇和其他菌类都是很不错的选择，而菌类和鸡的搭配是最合适不过的了，但是在烹饪中我们更要注意的是，只选择鸡肉进行熬制，不要加鸡皮，因为鸡皮会太油腻而且容易生痰，对孕妇来说没什么好处。

孕期做适当的运动，也是至关重要的一个环节哦，孕妈们不要误以为孕期就不能动弹怕伤到孩子，而选择适合孕期做的散步慢走，孕期瑜伽，都是非常不错的选择，而且对于孩子的大脑发育来说更好哦，爱运动的妈妈生出来的孩子智商都会比懒得动的妈妈生的孩子智商高出很多百分比哦，这一点你们可要认真对待哦。