何首乌什么时候吃效果最好：何首乌养生妙处多 服用还需谨慎

何首乌什么时候吃效果最好：何首乌养生妙处多 服用还需谨慎注意：肝功能不全、有肝病家族史的患者更不要长期超量服用。大便溏泄及有湿痰者也要谨慎服用；孕妇、哺乳期妇女、14岁以下的儿童及其他医生认定不适用的人群也要禁止服用。5、煮粥：制首乌与红枣、红豆、粳米一起煮粥，味道清香，营养丰富。3、泡酒：取制首乌片50g，放入大酒瓶或酒坛中，然后倒入2斤白酒或黄酒中，15-20天后即可饮用，每天饮用的酒中原药材不要超过10克。4、煲汤：制首乌片可与枸杞子、桂圆肉、红枣等一起煲汤，营养又美味。

日常保健不宜服用时间过长，并且要严格控制剂量，一般推荐量每天不超过10克，建议服用前咨询专业的医生。

1、泡水：制首乌10克，用少许凉开水调匀后，加开水调匀（可加少量蜂蜜），即可食用。一天分3次喝。适用于高脂血症、动脉硬化、高血压病和冠心病人。

2、首乌茶：可以加入山楂、枸杞等。我们拿山楂为例，要先将山楂和制首乌切碎混合在一起，加水浸泡2小时左右，再开火煮一小时便可以饮用了。在山楂首乌茶中，何首乌是不能放太多的，一两片就可以了。首乌和山楂同服降脂，和枸杞同服补肾。

3、泡酒：取制首乌片50g，放入大酒瓶或酒坛中，然后倒入2斤白酒或黄酒中，15-20天后即可饮用，每天饮用的酒中原药材不要超过10克。

4、煲汤：制首乌片可与枸杞子、桂圆肉、红枣等一起煲汤，营养又美味。

5、煮粥：制首乌与红枣、红豆、粳米一起煮粥，味道清香，营养丰富。

注意：肝功能不全、有肝病家族史的患者更不要长期超量服用。大便溏泄及有湿痰者也要谨慎服用；孕妇、哺乳期妇女、14岁以下的儿童及其他医生认定不适用的人群也要禁止服用。

（图片来源于：杏林大观园）