女性更年期身上出现的问题：女性身上出现5个变化 将迈入更年期
女性更年期身上出现的问题：女性身上出现5个变化 将迈入更年期3、 心情的变化更年期的表现是与女性自身的情绪有紧密的关系，胸闷气短的同时还有心慌气急、心律不齐的现象出现，出现这些症状都会让女性感觉非常不适的。女性进入更年期，则会经常出现胸闷气短的表现，非常让人容易发现。1、 月经周期的改变月经每月来一次，在更年期还没到来时，女性的月经周期应当是规律的，要是自身快上了年纪，有发现自己的月经时间延后，并且月经量增多或者减少时，都说明更年期到来了。2、 胸闷气短
在人一生中，更年期是女性必然经历的阶段，当女性步入更年期的时候，身体就会出现各种变化，常见的就是皮肤的衰老，雌激素也会相对减少，骨质疏松也是很多女性在绝经之后都会出现的典型症状。
而面对更年期的到来，我们要了解身体出现哪些变化说明是步入更年期了，平时我们可以作出一些调理身体的方法，这样可缓解身体的变化，延缓更年期对身体的影响。
康爱多特邀湖北中医药大学医学教授 中华中医药学会中医诊断学分会委员 姜瑞雪医师，为您详细解答。
擅长：以中药内调，配合针灸、耳穴按压等外治法治疗各种妇科疾病，如月经不调、痛经、闭经、乳腺增生、乳房纤维瘤、不孕症、卵巢囊肿、卵巢早衰、子宫肌瘤等妇科疾病。
女性身上出现5个变化，将迈入更年期1、 月经周期的改变
月经每月来一次，在更年期还没到来时，女性的月经周期应当是规律的，要是自身快上了年纪，有发现自己的月经时间延后，并且月经量增多或者减少时，都说明更年期到来了。
2、 胸闷气短
更年期的表现是与女性自身的情绪有紧密的关系，胸闷气短的同时还有心慌气急、心律不齐的现象出现，出现这些症状都会让女性感觉非常不适的。女性进入更年期，则会经常出现胸闷气短的表现，非常让人容易发现。
3、 心情的变化
很多中年女性在平时跟别人交往的过程中很容易动怒，动不动就发脾气，很多人都以为她是脾气坏，其实，这是更年期的典型表现。
主要表现是：遇到一些不愉快的事情就会生闷气，甚至与别人动怒，情绪也变得十分低落，平日里的情绪会喜怒无常。
4、皮肤问题
绝经后的女性朋友皮肤免疫力会越来越差，而且皮肤也会变得更薄，在平时容易出现多种皮肤问题，皮肤会变得干燥无光泽，更容易出现皱纹和色斑，也容易患皮炎和丘疹之类的皮肤疾病。
5、经常无缘无故出汗
平时自己没有过多进行剧烈运动，却经常无缘无故地出了很多汗，并且面部发红、心慌、头晕脑胀、心跳过速，这些表现都是更年期的征兆，都是由于心肌缺血造成的，这时候女性要及时调理身体了。
1、运动治疗
运动治疗主要是针对身体免疫力下降而导致的更年期综合征。
由于身体在长期的运动下，会增加新陈代谢的排毒功能，虽然上了年纪的女性新陈代谢速度不比年轻的时候，但是通过运动还是可以改善身体免疫力低下的问题，能从根本上缓解更年期综合征的症状。
2、饮食调理
女性朋友平时可以多吃一些含铁的食物，比如牛肉、羊肉、猪肉和木耳等，补充体内铁元素，有利于缓解更年期的综合症，比如缓解脾气暴躁、腰酸背痛等症状。
铁元素在人体当中，参与了血蛋白以及各种酶的合成，人体如果缺乏铁元素，容易出现贫血，皮肤也会变得发黄
还可以多吃一些富含异黄酮的食物，比如豆制品、苹果以及葡萄等，可以帮助缓解雌激素下降的情况。另外，女性朋友还应多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆制品等，当身体钙质充足时，可以减少骨质疏松的发生。
3、药物治疗
无论是哪种原因导致的更年期综合征，都可以采取药物治疗的方法来做辅助治疗，大多数药物都是抑制神经异常的。
因此，平时患有这种疾病的女性，需要保持良好的心态，必要时可以通过药物来控制病情的恶化，积极接受治疗。
总的来说，女性身上出现以上五个变化，将迈入更年期。步入更年期，在调理和治疗的同时，养成良好的生活与饮食习惯是非常重要的，尽量保持饮食清淡以及低盐进食，坚持适当运动，这样调养身体，再也不怕更年期了。
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