脾胃虚弱容易拉肚子怎么日常调理（压力一大就腹泻拉肚子）

脾胃虚弱容易拉肚子怎么日常调理（压力一大就腹泻拉肚子）萝卜行气消食；山药补脾养胃；猪肉润燥滋阴，三种食材结合而成这道萝卜山药饼，可以帮助调理功能性消化不良引起的腹胀和食欲下降。山药萝卜饼：一斤萝卜切丝，加油锅中煸炒至五成熟，与二两猪肉馅和适量葱姜盐等调味品一起混合。一斤山药捣成泥，加一斤面粉一起揉成面团，然后分成一两一个的小面团。每个小面团擀成薄片，当中放萝卜猪肉的馅料，制作成夹心小饼，然后烙熟即可。除了药物以外，食疗对脾胃恢复也很有益处，这里为大家介绍三道药膳，都是帮助恢复脾胃功能的。黄芪山药炖鲤鱼：取350g鲤鱼处理干净，与山药和黄芪各20g以及3枚红枣、3片生姜一起放入炖盅，隔水炖煮，先开大火至锅内水开，再转中火炖一个小时，最后换小火慢炖两个小时即可。喝的时候把药渣滤掉，鱼肉和鱼汤按喜好调味后食用。黄芪善补气，山药能健脾，红枣亦是补中益气的佳品。鲤鱼汤承载三种药性，可以补养脾胃、调理脾虚，对脾虚引起的肠胃问题颇有好处。

这两天中小学生又要开学了，所以有不少私信留言询问关于学生学业的问题，其中有一个问题我觉得很值得拿出来好好说说。这个提问者说，自己的孩子学业压力很大，遇到难题就会腹泻拉肚子，她想知道这是怎么回事？该吃什么药？

这个情况说穿了就是想得太多思虑过度。《论语》中有句名言“学而不思则罔，思而不学则殆”，学习这件事本身与思考密切相关。

但中医说任何情感都要适度，过度了就对身体不好。适度的思考让人进步，过度的思虑会对脾有损伤。脾胃受损，运化失健，就会拉肚子。

除了腹泻以外，还有很多人思虑过度时会腹痛、腹胀，这都是脾伤的表现。遇到这种病情，患者自己应该转换思路，张弛有度放松心情，此外可以吃一些人参健脾丸来调理腹泻。

除了药物以外，食疗对脾胃恢复也很有益处，这里为大家介绍三道药膳，都是帮助恢复脾胃功能的。

黄芪山药炖鲤鱼：取350g鲤鱼处理干净，与山药和黄芪各20g以及3枚红枣、3片生姜一起放入炖盅，隔水炖煮，先开大火至锅内水开，再转中火炖一个小时，最后换小火慢炖两个小时即可。

喝的时候把药渣滤掉，鱼肉和鱼汤按喜好调味后食用。黄芪善补气，山药能健脾，红枣亦是补中益气的佳品。鲤鱼汤承载三种药性，可以补养脾胃、调理脾虚，对脾虚引起的肠胃问题颇有好处。

山药萝卜饼：一斤萝卜切丝，加油锅中煸炒至五成熟，与二两猪肉馅和适量葱姜盐等调味品一起混合。一斤山药捣成泥，加一斤面粉一起揉成面团，然后分成一两一个的小面团。每个小面团擀成薄片，当中放萝卜猪肉的馅料，制作成夹心小饼，然后烙熟即可。

萝卜行气消食；山药补脾养胃；猪肉润燥滋阴，三种食材结合而成这道萝卜山药饼，可以帮助调理功能性消化不良引起的腹胀和食欲下降。

三神煲豆腐：主材是豆腐600g切块，并抹精盐晒干，土豆100g去皮切块，冬菇50g去蒂，还有茯苓、芡实和山药三味药材，各取15g磨成粉末。

热锅入油烧到八成，豆腐块和土豆块下锅炸一遍捞出，再与冬菇和磨好的药粉一起放入煲锅，加适量酱油、料酒、水以及10g青葱，大火煮沸后转小火慢煲一个小时就行。

豆腐本身入脾、胃和大肠经，是益气和中的食材，再结合山药、芡实和茯苓这三味健补脾胃的药材，能在调理肠胃的同时促进食欲。

实际上不只是思虑，任何一种情感过度都会导致脏腑受损。所谓“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”这是黄帝内经中的记载。

所以我们日常生活中应该有意识地去控制自身的情感，不要让某一种情绪长期控制自身状态，否则会为健康埋下隐患。