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减肥吃什么原味海苔(有助于减肥的零食有哪些)

减肥吃什么原味海苔(有助于减肥的零食有哪些)

减肥吃什么原味海苔(有助于减肥的零食有哪些)(1)

几乎大部分的水果,都是低卡、健康、美味的,是减肥人群零食的首选。热量不高,含水量大,含有丰富的膳食纤维,饱腹感也不错,又能补充身体所需的维生素、矿物质等,减肥中吃,完全不用有负担。===PEI_PAGER_PEI===

减肥吃什么原味海苔(有助于减肥的零食有哪些)(2)

酸奶中含有丰富的蛋白质,饱腹感比较强,也能起到抑制食欲的作用,有利于减肥。同时,酸奶中还含有一定的钙元素,身体在摄入钙元素不足的时候,会产生一种叫做“钙三醇”的物质,会阻碍脂肪的燃烧;酸奶中的大量益生菌,能够促进肠道菌群的平衡,促进肠道蠕动,加快新陈代谢与毒素的排出,能够帮助培养易瘦体质。===PEI_PAGER_PEI===

减肥吃什么原味海苔(有助于减肥的零食有哪些)(3)

海苔是一种低热量、高纤维的食物,20g干海苔的热量才只有30大卡的热量。海苔浓缩了紫菜中的B族维生素,B族维生素又是脂肪燃烧的必备条件,能够帮助减肥;还含有大量的钾元素和膳食纤维,钾元素能帮助身体排出多余水分,有效消除身体浮肿;膳食纤维则能帮你抵御饥饿,同时促进肠胃蠕动,缓解便秘等问题。

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