超市里低脂低卡的小零食（超市低卡路里零食排行）

超市里低脂低卡的小零食（超市低卡路里零食排行）鳗鱼丝是由鳗鱼经过晾晒烤制以及调味做成的一种海产鱼类零食。鱼类的脂肪含量都是比较少的，鳗鱼也不例外。因此吃鳗鱼丝也是不太容易长胖的，而且它还含有一定的营养，对身体也有帮助。大家感兴趣的话可以试一试小谷熊鳗鱼丝，口感香脆，休息时吃也可以顺带放松一下。4、鳗鱼丝海苔是由紫菜做成的一种海产零食，在超市里也是会经常见到。海苔作为一种低热量高纤维的零食，它吃起来酥脆可口，入口即化，20克海苔的热量只有30卡路里，对于那些对自己身材要求比较严格的人来说也是合适的。不过海苔中的盐分比较高，晚上要尽量少吃，不然容易引起水肿。每天吃的量也不要超过30g，吃的太多对肠胃也不太好。3、米饼大家可能经常会选择用饼干、糕点等来填饱肚子，但其实它们的热量也是比较高的。但是工作的时候总是会消耗许多体力，这时就可以考虑选择原味或者低盐的米饼，超市里也容易买到。它一块的卡路里只有35卡，还是不错的。

零食应该是许多人都喜欢的一类东西，但是有些零食含有的脂肪和热量比较多，吃得多了容易让人长胖，也成了爱吃零食的人的一个烦恼。现在我们生活中的零食的种类繁多，低卡路里的零食也不是没有。下面来给大家推荐一些，以供大家参考。

1、蓝莓干

蓝莓应该是大家比较熟悉的一种水果，蓝莓干正是由新鲜的蓝莓制成的一种果干。它比新鲜的蓝莓保存的时间要长一些，同时也保留了新鲜蓝莓之前酸甜的口感。蓝莓本身就是低卡路里的一种水果，它里面的多酚类物质对脂肪具有分解作用。蓝莓干的成分与其相差并不是太大，对身体也是有好处的。

2、海苔

海苔是由紫菜做成的一种海产零食，在超市里也是会经常见到。海苔作为一种低热量高纤维的零食，它吃起来酥脆可口，入口即化，20克海苔的热量只有30卡路里，对于那些对自己身材要求比较严格的人来说也是合适的。不过海苔中的盐分比较高，晚上要尽量少吃，不然容易引起水肿。每天吃的量也不要超过30g，吃的太多对肠胃也不太好。

3、米饼

大家可能经常会选择用饼干、糕点等来填饱肚子，但其实它们的热量也是比较高的。但是工作的时候总是会消耗许多体力，这时就可以考虑选择原味或者低盐的米饼，超市里也容易买到。它一块的卡路里只有35卡，还是不错的。

4、鳗鱼丝

鳗鱼丝是由鳗鱼经过晾晒烤制以及调味做成的一种海产鱼类零食。鱼类的脂肪含量都是比较少的，鳗鱼也不例外。因此吃鳗鱼丝也是不太容易长胖的，而且它还含有一定的营养，对身体也有帮助。大家感兴趣的话可以试一试小谷熊鳗鱼丝，口感香脆，休息时吃也可以顺带放松一下。

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