长时间的泡脚能有什么好事（患有这些疾病的人泡脚要注意了）

长时间的泡脚能有什么好事（患有这些疾病的人泡脚要注意了）同时对于一些特定人群来说，泡脚时尤其要注意水温和泡脚时间的问题。不仅是糖尿病患者和敏感皮肤者，脚气患者也同样不适宜热水泡脚，因为这样很容易导致伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤和皮肤烫伤者也不易泡脚。泡脚一般都会选择在晚上进行，主要是清洗脚和时间方便，但其实上班族早上泡脚也很好。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液不通畅，早上泡脚正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能够使大脑感到放松、舒畅，神清气爽、精力充沛，给一天的工作充满活力。但是泡脚也并非随意就可以到达预想的功效，水温和泡脚时长等因素，都是必要的前提。很多人，特别是老一辈的人，喜欢用非常滚烫的水泡脚，并且长时间浸泡。但是这个做法是错误的，泡脚时间最佳最好控制在30至45分钟，每天或隔一天泡一次即可。泡脚水的温度不宜过高过凉，一般维持

足部作为离心脏最远的部位，聚集着众多穴位，学问深远。常运动和长时间使用到脚、合理保护脚的人群一定比久坐不动的人群身体机能更加好。

如今，有相当大一部分人群常坐办公司办公，一天基本不会走到几步，造成足部血液循环不良。而良好的足部循环，可以使心脏不需要额外的加压，便能将血液输送到足部，从而减少高血压、心脏病以及中风等高危险疾病的发生。

对于这种被迫无法进行运动的情况，最为简单的方法就是常以温水泡脚，促进新陈代谢，促进体内血液循环。

人的双脚上存在着与身体内各个五脏六腑相对应的反射区，用温水泡脚时，可以有效的刺激这些反射区，从而促进血液循环和调节内分泌系统，增强人体各个器官机能，达到防病治病的保健功效。

但是泡脚也并非随意就可以到达预想的功效，水温和泡脚时长等因素，都是必要的前提。

很多人，特别是老一辈的人，喜欢用非常滚烫的水泡脚，并且长时间浸泡。但是这个做法是错误的，泡脚时间最佳最好控制在30至45分钟，每天或隔一天泡一次即可。

泡脚水的温度不宜过高过凉，一般维持在40至45度为宜。泡脚时，水的高度通常需要淹过脚踝，时常搓动可以帮助血液更好的循环。值得注意的是，糖尿病患者和敏感皮肤者，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

泡脚一般都会选择在晚上进行，主要是清洗脚和时间方便，但其实上班族早上泡脚也很好。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液不通畅，早上泡脚正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能够使大脑感到放松、舒畅，神清气爽、精力充沛，给一天的工作充满活力。

同时对于一些特定人群来说，泡脚时尤其要注意水温和泡脚时间的问题。不仅是糖尿病患者和敏感皮肤者，脚气患者也同样不适宜热水泡脚，因为这样很容易导致伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤和皮肤烫伤者也不易泡脚。