一天吃苹果吃多了好处和坏处：爱吃苹果要留意

一天吃苹果吃多了好处和坏处：爱吃苹果要留意好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！苹果非常好吃，也比较有营养，但是也要注意时间点，它能够将它对人体的用处发挥到最大。在咱们平时吃过饭后两个小时或者是下午来上一个苹果，可以补充水分和维生素，这是非常不错的选择，这样不仅不会引起肠胃的不适，又能够摄取它最大的营养。以上就是关于苹果的小知识，你学会了吗？第2个，吃完海鲜后不能吃苹果，吃完苹果后不能吃海鲜。这是为什么呢？因为苹果中含有钾元素，还含有较多的果酸成分，而海鲜类的食物中通常含有较多的矿物质成分和蛋白质。这些物质会与酸性物质产生相互作用，导致这些矿物质变得不易吸收，而蛋白质也会发生沉淀。这样不仅会导致这两种食物的营养价值降低，而且由于沉淀物质的影响还会引起肠胃不适，就比如说腹胀等等，这样对健康是非常不利的。其实苹果不光不能和海鲜一块吃，而且一些其他高蛋白质

苹果是咱们平常生活中特别常见的一种水果，尤其是在北方。苹果的口感非常爽脆，吃起来味道特别香甜，所以受到了很多朋友的喜爱。在咱们平时的时候，有一句俗话是这样说的，一天一个苹果，医生就会远离我。这足以说明苹果的营养价值特别丰富，对我们身体有非常多的好处。苹果中有非常丰富的膳食纤维，果胶，胡萝卜素和各种维生素。经常吃苹果能够起到健脾养胃的作用，而且苹果中的膳食纤维和维生素可以促进消化，增加胃肠蠕动，缓解便秘等情况。

虽然苹果非常营养非常好吃，但是也有一些需要注意的地方。在这两个时间段千万不要吃苹果，因为如果这个时候吃苹果的话，对身体是毫无益处的。相信肯定有很多朋友不知道，那么咱们接下来就一块去看一下究竟哪两个时间不能吃苹果吧。

第1个时间段，就是早上刚起来的时候空腹不能吃苹果。苹果中含有非常丰富的果胶和鞣酸，果糖等物质。如果肠道功能不是很好的朋友空腹吃苹果的话，就会引起胃酸分泌过多，导致肠胃发胀，恶心，呕吐等一系列不适的症状。

而且早上起来的时候，咱们一个晚上长时间没有进食，如果吃苹果的话，它富含的果糖就会转化为葡萄糖被人体吸收，很容易提高血糖。所以对于那些有着高血糖困扰的朋友，也不宜空腹吃苹果。如果你没有以上疾病，偶尔在早上空腹吃一点苹果也是无所谓的，但是不能多吃。

第2个，吃完海鲜后不能吃苹果，吃完苹果后不能吃海鲜。这是为什么呢？因为苹果中含有钾元素，还含有较多的果酸成分，而海鲜类的食物中通常含有较多的矿物质成分和蛋白质。这些物质会与酸性物质产生相互作用，导致这些矿物质变得不易吸收，而蛋白质也会发生沉淀。这样不仅会导致这两种食物的营养价值降低，而且由于沉淀物质的影响还会引起肠胃不适，就比如说腹胀等等，这样对健康是非常不利的。

其实苹果不光不能和海鲜一块吃，而且一些其他高蛋白质的食物也应该隔两个小时以上食用。这样才能够达到各种食物的营养都被我们充分吸收的目的。

总结一下，第1个不能吃苹果的时间段就是早上空腹的时候。第2个不能吃苹果的时间段就是吃完海鲜之后，或者是吃完其他蛋白质含量比较高的食物之后。而且吃完苹果之后两个小时之内也不能吃蛋白质含量比较高的食物。

苹果非常好吃，也比较有营养，但是也要注意时间点，它能够将它对人体的用处发挥到最大。在咱们平时吃过饭后两个小时或者是下午来上一个苹果，可以补充水分和维生素，这是非常不错的选择，这样不仅不会引起肠胃的不适，又能够摄取它最大的营养。以上就是关于苹果的小知识，你学会了吗？

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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