颈椎病发作期间能睡枕头吗？听说颈椎病不能睡枕头
颈椎病发作期间能睡枕头吗？听说颈椎病不能睡枕头当我触诊患者左侧手臂的时候我发现一个有意思的现象，他手臂内侧的肌肉很近，手肘旋转的时候颈椎症状会加重。我拿起针灸针，扎了一针内关穴，针感往上下两个方向串，下串到中指，上串到手肘内侧。当我再摸一摸手肘内侧的时候松开了，手肘旋转的时候颈椎症状明显减轻了，颈椎各个活动度也明显改善，患者当场很是高兴。但是颈椎间盘突出只是一个结果，它并不是一个因素，到底是什么原因导致了颈椎间盘突出呢，这个才是根源。很多临床医生都是一看影像学就知道对着颈椎牵引，针灸，有时候效果并不是很明显。让我通过一则临床案例来跟各位粉丝聊一聊吧。患者男，五十多岁，我们医院某外科医生父亲，科主任收住院的，人还没到就已经收到要多关照的电话。我们尽力而为，如果症状厉害我们当然会多一些关注度。当我接到该患者的时候，他表示他是颈椎间盘突出， 并有沿着左上臂放射痛到大拇指的情况，而且有着磁共振的报告单做证明。我随即做了压，扣顶试验，确实会有加
前阵子因为疫情关系，没空更新文章。疫情过后又因为报复性医疗天天加班，也没空写点东西。难得今天有点空暇时间给各位粉丝分享个经验或案例。
现在颈椎病的患者可以说人数非常之多，你往人群中一抓可能就是一大把，十个患者里面可能有九个都会认为自己颈椎不好的。这个很多时候不仅跟我们的职业有关，还跟我们的生活习惯有关，甚至还跟我们的认知有关，例如颈椎病能不能睡枕头？
现在市面上的科普文章很多时候都在普及如何科学地选取一个枕头，或者都在带货一些“科学”睡觉工具。民间也有人在推广颈椎病不要睡枕头的经验，说是会进一步加剧颈椎病。
那么我们到底能不能睡枕头，或者应该怎么样去选取适合自己的枕头？
让我通过一则临床案例来跟各位粉丝聊一聊吧。
临床案例：患者男，五十多岁，我们医院某外科医生父亲，科主任收住院的，人还没到就已经收到要多关照的电话。我们尽力而为，如果症状厉害我们当然会多一些关注度。
当我接到该患者的时候，他表示他是颈椎间盘突出， 并有沿着左上臂放射痛到大拇指的情况，而且有着磁共振的报告单做证明。我随即做了压，扣顶试验，确实会有加重的情况，如果按照以往我肯定就是判断为颈椎间盘突出了。
但是颈椎间盘突出只是一个结果，它并不是一个因素，到底是什么原因导致了颈椎间盘突出呢，这个才是根源。很多临床医生都是一看影像学就知道对着颈椎牵引，针灸，有时候效果并不是很明显。
当我触诊患者左侧手臂的时候我发现一个有意思的现象，他手臂内侧的肌肉很近，手肘旋转的时候颈椎症状会加重。我拿起针灸针，扎了一针内关穴，针感往上下两个方向串，下串到中指，上串到手肘内侧。当我再摸一摸手肘内侧的时候松开了，手肘旋转的时候颈椎症状明显减轻了，颈椎各个活动度也明显改善，患者当场很是高兴。
第二天随访患者表示昨天颈部活动得到明显改善，睡眠也还行，但是今天左侧肩胛骨内侧明显疼痛。我摸了摸他左脚比右脚紧很多，随即在足三里扎一针，针感沿着小腿串到脚背后肩胛骨内侧的疼痛也明显减轻。
第三天患者表示每天早上睡醒脖子比较僵，我以为是血瘀，在后背找到淤络挑刺后确实出了一大罐血。之后第三天，第四天患者都觉得症状挺稳定的，准备办理出院了，但是在第五天下午开始疼痛起来，让他彻夜难眠，早上睡醒脖子更是僵硬。
我让他躺在治疗床上，给他做测试，他觉得左肩胛骨内侧又痛起来。我给他拿了个枕头垫高一下，因为有颈椎间盘突出的患者是需要稍微垫高一下脑袋的。他垫了一会儿告诉我，垫着枕头很舒服，想睡觉。我开玩笑说了一句，你是因为你老婆不让你垫枕头昨天才没睡好么？
他说他老婆自从知道他颈椎病后都不让他睡枕头了，然后每次半夜都翻来覆去睡不踏实。
我说难怪每次当天调整得好好的（离开治疗室的时候几乎是没啥症状的），他怎么每天早上都会跟我说睡醒脖子会僵硬。我还以为我的治疗哪里出了问题，原来问题在他老婆那儿。他说她老婆看他每天都睡得不好，早上脖子都僵硬都去问神婆了。我说我都快怀疑你是不是强直性脊柱炎了（强直性脊柱炎一般早晨睡醒关节僵硬疼痛，活动后缓解，有些人可能会有半夜痛醒）！
我当天要求他必须要睡枕头，她老婆反对也没用，必须要睡！
隔天到今天他反映症状每天都在明显改善，特别早上睡醒不疲劳了，颈椎也没那么僵硬了！
我说你老婆给你请神婆还不如请个好枕头！
案例总结：颈椎间盘突出只是一个结果，很多时候它可能是因为关节错位、肌肉紧张，内脏等关系而造成，如果盯着颈椎间盘可能疗效会很差。
人体是一个整体，要学会系统地去看待人体，而不是头痛治头，脚痛治脚。
要多学会和病人去沟通，哪怕开玩笑也好，有时候会有很多意想不到的收获！
要不要睡枕头？枕头这东西我个人看法是个人习惯，有些人一辈子都没睡过枕头的，睡枕头反而会让他们觉得不舒服的，那么不建议强迫去适应。有些人在适应的过程中反而影响了睡眠，甚至引发一些不适。
枕头对于大多数人来说是一个很好的睡眠工具，它能够让我们颈椎得到有效的休息，并且在翻身的时候对于头部及颈椎有一个良好的支撑作用。它有用，但也不是对于所有人来说一定有用。也有相对科学设计的枕头，但是很多人并不一定适用。科学只是一个概率性问题，万一你是有用率之外呢？
笔者曾经买过一些所谓“科学”设计的枕头，从生物力学来说很有道理，但是却严重影响了我的睡眠，后面换回我习惯的枕头才回复睡眠质量。
如果说你突然有一天觉得你的枕头睡得没那么舒服了，我有一个建议，考虑下你的颈椎本身是否出现了问题。例如火车和铁轨，哪一天火车出轨了，你觉得是火车的问题，还是轨道的问题？如果轨道没变过，那是不是就是火车的问题了？
我觉得有机会要去当场挑一挑，试一试，如果有某个枕头让你躺下去觉得很舒服，让你很放松的，那就是适合你的，那是你的“真命天枕”。
每个人的情况都不同，适合自己的才是最重要的！
不过笔者有时候会推荐患者用“荞麦”，或者一些可塑形的枕头，每天可以根据自己的情况，把枕头中间拍一个后脑勺的窟窿。再调整一下周边的形状，让自己处于一个最佳入睡状态！
