拉丁舞压肩胛骨及肌肉的正确方法（拉丁舞能力开发课）

拉丁舞压肩胛骨及肌肉的正确方法（拉丁舞能力开发课）今天老师以库克拉恰举例，讲解了后背肩胛骨与胯骨的连接，大家也可以运用到不同的动作中，体会其中的运用方式。

很多学拉丁的朋友都有这样的烦恼，做动作的时候，老师总是说很散，身形歪曲不垂直、动作僵硬不协调，怎么跳都觉得不对味...那该怎样解决呢？

今天给大家带来拉丁舞中的能力开发课程《后背肩胛骨与胯骨的连接》，以库克拉恰动作来讲，之间的联系与运用。

在讲之前，老师讲了8字胯的运动。双脚打开，脚的宽度和肩膀是一样宽，脚趾间的方向是微微打开；

后背肩胛骨在做运动的时候，其实和手臂是没有太多往下的幅度，或者是有往上的浮动，也不会有转肩这些动作。

第二个小练习：把手打平，拧转大臂，整个后背力量是沉下去的，整个肩胛骨向里压缩；

把这个练习带入到库克拉恰里面。

今天老师以库克拉恰举例，讲解了后背肩胛骨与胯骨的连接，大家也可以运用到不同的动作中，体会其中的运用方式。