降三高的七种食物：人们经常忽视的

降三高的七种食物：人们经常忽视的红豆、薏米都是排毒圣品，薏米红豆还有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。因此三高的朋友们要多吃，这家店的红豆薏仁粉，采用原磨，原香，原味，口感非常好。￥15.80 淘宝 查看详情 具体做法也很简单：在煮玉米的时候保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。除了玉米须泡茶可以降三高之外，还有一些食物也可以，且听小编一一道来。三高就是高血脂，高血压，高血糖，所以在食用一些食品的时候，有些含糖量高，高脂的食物是一定要拒绝的，这款魔芋薏仁红豆燕麦饼干，低脂，不含糖，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，对于三高的人来说，这款饼干是再合适不过了。

现代社会三高泛滥，人民的生活水平提高了，但是高血压，高血糖，高血脂也慢慢成长为一种老年人必得之病，而且近年来，三高的发病越来越年轻化，越来多中年人也开始得三高，这是个非常严重的趋势。人们应该及早进行防治，不要等到严重的时候再去治疗，到那个时候就晚了。今天跟大家

将一款很好却经常被大家忽视的东西，不仅可以降血压，还能有效治疗高血压和保护心血管。

很多人都爱吃玉米，但是却把须都给扔了，在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。

玉米须煎剂对高脂血症患者同样具有降血脂作用，从而起到保护心脑，降低缺血性心血管病( 包括冠状动脉性心脏病和缺血性脑卒中) 的发病率。玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。所以以后大家不要再扔掉玉米须了哦，这个是降压降三高的神药！

具体做法也很简单：在煮玉米的时候保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。

除了玉米须泡茶可以降三高之外，还有一些食物也可以，且听小编一一道来。

三高就是高血脂，高血压，高血糖，所以在食用一些食品的时候，有些含糖量高，高脂的食物是一定要拒绝的，这款魔芋薏仁红豆燕麦饼干，低脂，不含糖，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，对于三高的人来说，这款饼干是再合适不过了。

全麦燕麦粗粮饼干

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红豆、薏米都是排毒圣品，薏米红豆还有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。因此三高的朋友们要多吃，这家店的红豆薏仁粉，采用原磨，原香，原味，口感非常好。

十八社红豆薏米粉

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黑芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。多吃黑芝麻和核桃还有黑豆，对于心血管疾病，还有三高人群都特别好。

黑芝麻核桃黑豆粉

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木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。这款东北野生黑木耳，色泽黑褐，质地呈胶状透明，薄而有弹性，营养丰富，味道鲜美。

满汉山优质黑木耳

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除了一些食物以外，还有一些茶也能够帮助降血压，缓解三高。

《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。除此以外，蜂蜜柚子还能调节血压，预防血管老化和高血压，促进消化，消除疲劳。这款韩国风味的蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜，即冲即饮，非常方便。

蜂蜜柚子茶

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苦荞麦味苦、性平寒，有“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛。现代临床医学观察表明，苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。这款罐装的苦荞茶，绿色环保，密封防潮，苦荞颗粒饱满，无杂质。

响水涧黑苦荞茶

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可降低血糖，玉米须适用于糖尿病患者辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。菊花清火，这款茶非常养生。

玉米须决明子菊花茶

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苦丁茶可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

苦丁茶

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