降三高的七种食物:人们经常忽视的
降三高的七种食物:人们经常忽视的红豆、薏米都是排毒圣品,薏米红豆还有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。因此三高的朋友们要多吃,这家店的红豆薏仁粉,采用原磨,原香,原味,口感非常好。¥15.80 淘宝 查看详情 具体做法也很简单:在煮玉米的时候保留玉米须,放进锅内一同煮熟,然后吃玉米、喝汤水。除了玉米须泡茶可以降三高之外,还有一些食物也可以,且听小编一一道来。三高就是高血脂,高血压,高血糖,所以在食用一些食品的时候,有些含糖量高,高脂的食物是一定要拒绝的,这款魔芋薏仁红豆燕麦饼干,低脂,不含糖,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,对于三高的人来说,这款饼干是再合适不过了。
现代社会三高泛滥,人民的生活水平提高了,但是高血压,高血糖,高血脂也慢慢成长为一种老年人必得之病,而且近年来,三高的发病越来越年轻化,越来多中年人也开始得三高,这是个非常严重的趋势。人们应该及早进行防治,不要等到严重的时候再去治疗,到那个时候就晚了。今天跟大家
将一款很好却经常被大家忽视的东西,不仅可以降血压,还能有效治疗高血压和保护心血管。
很多人都爱吃玉米,但是却把须都给扔了,在中药里,玉米须又称“龙须”,性平,有广泛的预防保健用途。
玉米须煎剂对高脂血症患者同样具有降血脂作用,从而起到保护心脑,降低缺血性心血管病( 包括冠状动脉性心脏病和缺血性脑卒中) 的发病率。玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用,能使胆汁内有机物和渣质减少,粘稠度、比重和胆红素含量降低。所以以后大家不要再扔掉玉米须了哦,这个是降压降三高的神药!
具体做法也很简单:在煮玉米的时候保留玉米须,放进锅内一同煮熟,然后吃玉米、喝汤水。
除了玉米须泡茶可以降三高之外,还有一些食物也可以,且听小编一一道来。
三高就是高血脂,高血压,高血糖,所以在食用一些食品的时候,有些含糖量高,高脂的食物是一定要拒绝的,这款魔芋薏仁红豆燕麦饼干,低脂,不含糖,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,对于三高的人来说,这款饼干是再合适不过了。
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红豆、薏米都是排毒圣品,薏米红豆还有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。因此三高的朋友们要多吃,这家店的红豆薏仁粉,采用原磨,原香,原味,口感非常好。
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黑芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。多吃黑芝麻和核桃还有黑豆,对于心血管疾病,还有三高人群都特别好。
黑芝麻核桃黑豆粉
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木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。这款东北野生黑木耳,色泽黑褐,质地呈胶状透明,薄而有弹性,营养丰富,味道鲜美。
满汉山优质黑木耳
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除了一些食物以外,还有一些茶也能够帮助降血压,缓解三高。
《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。除此以外,蜂蜜柚子还能调节血压,预防血管老化和高血压,促进消化,消除疲劳。这款韩国风味的蜂蜜柚子茶,酸酸甜甜,即冲即饮,非常方便。
蜂蜜柚子茶
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苦荞麦味苦、性平寒,有“实肠胃,益气力,续精神,利耳目,能练五脏滓秽”,“降气宽肠,磨积滞,消热肿风痛。现代临床医学观察表明,苦荞麦面具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。这款罐装的苦荞茶,绿色环保,密封防潮,苦荞颗粒饱满,无杂质。
响水涧黑苦荞茶
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可降低血糖,玉米须适用于糖尿病患者辅助治疗,亦有利尿、消水肿的作用。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。菊花清火,这款茶非常养生。
玉米须决明子菊花茶
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苦丁茶可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明,苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用,因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶
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