自愈力最厉害的方法：病都是这样来的

自愈力最厉害的方法：病都是这样来的阴阳在天上是日月，对人体而言最重要的就是阳气，我就琢磨怎样才能把太阳的阳气导入人体，以增强体内的阳气，调和阴阳。最后，我在易道原理指导下将道家的内丹功和密宗的脉轮学说结合起来，创编了“易道功”。如何提升正气？治病是治什么？中医治病有“头痛医脚”的说法，在中医看来，治病不是简单地扼杀那个病，而是从根本出发——调和阴阳，让疾病没有藏身之所。《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，都说“苍蝇不叮无缝的蛋”，当我们自身健康时，外邪就很难入侵到我们体内。因此，无论是治病还是养生，重点都在于内求，提升体内正气，才是预防疾病和对抗外邪的关键。

什么是健康？

健康就是“常”，不仅是说能动能跳、血压正常......而是能跟得上自然变化的节奏。我们的身体有自动调节的功能，当外界变化时，它会立马做出相匹配的调整，如天气突然转凉，适当增加衣服，不会觉得比常人更冷，这就是“常”。如果身体的调节能力不足以匹配外界的变化，那就是“失常”

人为什么会生病？

“一阴一阳之谓道”，宇宙有阴阳，人体也有阴阳。一切事物都是绝对运动的，阴阳也不例外。就如坐跷跷板，当一边稍微增加或减少重量，整体依然可以保持平衡，就处于“常”的状态，也就是健康的状态。但当其中一方跟不上另一方的变化，就“失常”了。人体阴阳如失衡的跷跷板时，人就会生病。

治病是治什么？

中医治病有“头痛医脚”的说法，在中医看来，治病不是简单地扼杀那个病，而是从根本出发——调和阴阳，让疾病没有藏身之所。

《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，都说“苍蝇不叮无缝的蛋”，当我们自身健康时，外邪就很难入侵到我们体内。因此，无论是治病还是养生，重点都在于内求，提升体内正气，才是预防疾病和对抗外邪的关键。

如何提升正气？

阴阳在天上是日月，对人体而言最重要的就是阳气，我就琢磨怎样才能把太阳的阳气导入人体，以增强体内的阳气，调和阴阳。最后，我在易道原理指导下将道家的内丹功和密宗的脉轮学说结合起来，创编了“易道功”。

从2004年起，我就开始在弟子班等教易道功，坚持练习易道功的学员不仅身体强壮了，诸如腰椎、颈椎、肩周炎等疾病也有改善。一次课下，一学员告诉我说他们班上一提前绝经的女同胞练习易道功一段时间后来例假了......

易道功并不难学，难在坚持。今年11月，《张其成讲黄帝内经》音频节目中专门用一集来讲解易道功的练习方法，听友们跟着音频练习后，给予一致好评：

▶静默儿：

随着张老师的音频练习，身体似乎有微妙的变化，感到前所未有的宁静和喜悦。在观想一轮红日缓缓升起降落之中，果有如沐春风之舒适祥和感，整个小我的身心仿似融入了无量无边的宇宙之中，是一种超越后的恬静气息。如果能够长久地坚持下去，定然能够获得健康平和的人生。

▶清心似莲花开：

拜读过老师的《张其成全解太乙金华宗旨》，对炼功有了一种全面科学的认识。自从直播易道功学了站桩，一直在修习，感觉站桩是与身体沟通对话，又像是谈判博弈的过程……真心感觉站桩是舒服的，这种舒服感在求与不求中得来。

感觉炼功就是自己的思想、精神和身体谈恋爱，双方不断地相互哄着、适应着，哄着对方的同时又想征服对方，企图让对方顺从自己，最终彼此磨合成为夫妻过一辈子。

▶阿魁未来立体：

今天第一次练习，本身就有颈椎病，想通过练习缓解。放松双手慢慢抬起来时感受到整个人漂浮在大气中，那种感觉特别好，我是跟着张老师音频做的，调神的时候对那道光柱感觉不明显，做完之后人觉得轻松，希望日后精进。

▶木鱼石：

站桩站了一段时间，腿不抖了，有精气神了！

易道功通过调身、调息、调神三大步骤，将太阳的阳气引入人体，激发生命的能量，最终使自己的生命和天地日月融为一体，坚持练习，可以实现“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。