高级营养师教你怎么选择食用盐？盐多必失推荐10款低盐酱油
高级营养师教你怎么选择食用盐？盐多必失推荐10款低盐酱油李锦记薄盐醇味鲜为近年新品，采用阳光酿晒6个月，相比精选生抽盐分减少25%，清淡鲜美，用于清淡菜式更显食材本味，注重清淡膳食的酱油爱用者值得推荐。16.901李锦记 | 薄盐醇味鲜减盐25%，更显食材本味
酱油作为我们常用的调味品，其含盐量挺让人担忧的。盐摄入过多会引发高血压、冠心病等疾病，为了健康，大多数人会选择低盐食品。
今天给大家推荐10款低盐有机的酱油，高血压、肾功能障碍等有控盐需求的人可参考选购。
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否则炒菜时把醋当酱油用
01
李锦记 | 薄盐醇味鲜
减盐25%，更显食材本味
16.9
李锦记薄盐醇味鲜为近年新品，采用阳光酿晒6个月，相比精选生抽盐分减少25%，清淡鲜美，用于清淡菜式更显食材本味，注重清淡膳食的酱油爱用者值得推荐。
此款在李锦记京东、天猫官方店均有售，价格较平民，500ml售价约17元。
02
龟甲万(万字) | 减盐酱油
减盐35%，保证鲜味不减
47.8
这款减盐酱油利用层层减盐技术，减盐35%，钠含量大大降低，并同时保证鲜味不减，色泽温润柔和，用于炒菜、佐餐都不错，为清淡菜式更添清甜。
此款在旗舰店可购入，1L装售价约50元，价格稍贵。
03
欣和 | 淡盐有机酱油
有机原料，减盐26%
68.00
这款淡盐有机酱油为欣和的高端产品。采用有机脱脂大豆和有机小麦为原料，小麦经过焙炒麦香更浓，比同系列的有机酱油盐分减少26%，口味淡而不寡，酱香浓而不烈，在清炒、炖肉等菜式加入，成品更鲜甜滋味。
此款酱油原料考究，其绝对价格偏高，可旗舰店购买，500ml售价在70元左右。
04
李锦记 | 薄盐生抽
减盐25%，更显食材本味
24.9
这款薄盐生抽也为李锦记经典，采用大豆和小麦粉为原料，精选生抽味道咸香，酱香味浓，用于家常小炒鲜味更足，相比精选生抽减盐30%，从薄盐制曲到层层减盐，控制盐分含量的同时保证鲜味不减，适合搭配新鲜时蔬。
其价格亲民，在李锦记天猫、京东旗舰店均有出售，1.75L价格不到25元。
05
欣和 | 有机酱油
有机原料，酱香浓郁纯正
35.8
酱油颜色清亮，呈深宝石红色，挂壁性佳。鲜咸回甘，豆香麦鲜，香气富有层次，柔和绵长，拌、蘸、蒸、炒皆相宜。
这款有机酱油定价适中，500ml售价在35元左右，在欣和和禾然旗舰店均有售。
06
欣和 | 六月鲜特级淡盐酱油
减盐42%，0添加防腐剂
26.9
淡盐酱油盐分比普通酱油减盐42%，色泽温润，豉香清雅，适用于家常豆腐、清炒土豆丝等菜品，亦适合用于炖煮。
定价稍高，375ml售价约30元，但算是合理，可在欣和的天猫、京东店购入。
07
Yamasa山字牌 | 昆布减盐酱油
清甜柔和，不厚重
48.00
昆布酱油是日本百年酱油品牌Yamasa的一大特色。酱油中加入了海带成分，同时盐分大大降低，调出海带鲜味，味道鲜香，清甜柔和不厚重，更凸显食材原本味道。
这款酱油价格适中，但京东、天猫等电商平台未设旗舰店，需代购，1L装售价在50元左右。
08
海天 | 淡盐头道酱油
减盐30%
22.8
这款淡盐道酱油属海天老字号系列，这款酱油达到国家特级标准，比普通酱油减盐30%，更显食材清新自然。
价格适中，480ml售价25元左右，在常见电商平台有售。
09
厨邦 | 淡盐酱油
添加干贝，鲜甜味美
7.4
这款淡盐酱油的盐分较其畅销款美味鲜酱油少25%，酿造时添加新鲜干贝，味道更为鲜甜滋美，适合与蔬菜、鸡肉搭配。
这款酱油价格便宜，410ml售价不到10元，在厨邦京东、天猫店均有售。
10
味事达 | 纯味鲜
减盐28%，咸甜适中
16.9
纯味鲜属其味极鲜系列，减盐28%，经6个月酿造，咸甜适中，适合搭配蔬菜，鲜味超过1.2g/100ml。
这款纯味鲜酱油价格较实惠，760ml售价约17元，在亨氏的天猫、京东官方店均有售。
