减肥不踩哪些坑？减肥十大坑
减肥不踩哪些坑？减肥十大坑但不知道怎么就传成了喝了就能瘦得减肥神器；单纯的喝防弹咖啡不仅不能减肥还会让你越喝越胖。除非你能不吃米饭、面条、馒头等主食，甚至一些淀粉含量高的蔬菜、水果、豆类都不吃。近几年才演变成为比较火的减肥方法，防弹咖啡就是在普通的咖啡里加了椰子油，中链甘油三酯，黄油，脂肪含量上升，就很适合生酮饮食。而且一个疗程大几千块钱，扎完了还给你说，咱这个需要忌口，这不能吃，那个少碰。换个思路这就是让你在变相少吃节食减肥呀，这是让你扎瘦了吗？你是活活饿瘦的，集美。2. 防弹咖啡防弹咖啡之所以跟减肥扯上关系就是因为生酮饮食，在复习下什么是生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）：是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，这一疗法19世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
今天这期分享希望大家看完好好记住就行，看看那些让我们越减越肥反复减肥的坑坑洼洼们~
1. 伪中医减肥
人吧，在极度渴望的时候脑子都不好使，就希望有一个方法可以现在、立刻、马上瘦下来，然后就去选择针灸减肥。
怎么地？你还真相信容嬷嬷式的方法给你扎几针就能给你扎瘦了？
而且一个疗程大几千块钱，扎完了还给你说，咱这个需要忌口，这不能吃，那个少碰。换个思路这就是让你在变相少吃节食减肥呀，这是让你扎瘦了吗？你是活活饿瘦的，集美。
2. 防弹咖啡
防弹咖啡之所以跟减肥扯上关系就是因为生酮饮食，在复习下什么是生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）：是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，这一疗法19世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
近几年才演变成为比较火的减肥方法，防弹咖啡就是在普通的咖啡里加了椰子油，中链甘油三酯，黄油，脂肪含量上升，就很适合生酮饮食。
但不知道怎么就传成了喝了就能瘦得减肥神器；单纯的喝防弹咖啡不仅不能减肥还会让你越喝越胖。除非你能不吃米饭、面条、馒头等主食，甚至一些淀粉含量高的蔬菜、水果、豆类都不吃。
这完全跟咱们国人饮食习惯是相反的呀，你连一日三餐正常吃都做不到呢？还防弹咖啡，拉倒吧！
3. 减肥清宿便、排肠毒
这里我有个概念一定要你们知道：你是减脂，不是减屎。
不管你是询问中医还是西医都会告诉你并没有宿便这个概念，你们吃的减肥药，喝得减肥茶里面大部分是添加了刺激性的东西，像大黄、芦荟、番泻叶、决明子。
长期食用不仅会让你的肠子变黑，甚至还增加了你患肠癌的风险！
4. 减肥糖果片
声称是不节食、不运动、晚上来一片睡着就能瘦？我呸，有这种作用我就问一句：这是糖果还是仙丹呀？你们可长点心吧，央视都带头打假了。
不仅制作环境还没有人装修工地干净，里面还添加了国家明令禁止的成分，吃多了严重的会让你直接嗝屁；
5. 抽脂
这个就厉害了，单抽1w起步；环吸3w起步。
首先你要知道，抽脂是不会让你变瘦的，因为人体的脂肪细胞是可以无限膨胀的，就算你抽出去一部分，但如果你不知道你吃下去的每一口东西是什么你照样会胖回去。而且还有可能会复胖到你原来的三倍四倍。最可怕的是会让你的皮肤凹凸不平！
甚至感染导致皮肤坏死到死亡的风险。
6. 排油丸
目前市面上最火的应该就数奥某斯他的排油丸了，它被认为是最安全的，副作用比较小的减肥药
你知道排油丸吗？你知道排油丸吃了能够减肥吗？你知道排油丸吃了之后胖次（内裤）上会开出菊花一朵朵吗？你知道吃了排油丸男生也要垫卫生巾吗？
我记得我姐吃排油丸有个很有趣的经历：
我姐：“Jessica~我买了排油丸！”
我：“哦，我新买的一沓内裤就给你吧”
我姐：“我要那么多内裤干啥”
我“你不是要吃排油丸吗？”
它最显著的一个副作用是会：菊部喷油；某个部位会无法控制的随时随地进行排油；腹部胀痛，大便失禁都是常有的事。甚至，你打个喷嚏，咳嗽一下它就奔涌而出了，这个画面真的不敢想象，所以我真的不推荐大家去尝试。
你的身体有自己的运行规律，强行用外力去干扰这个规律一定会被反噬。
7. 酵素
我求求你们长点记性，说了多少次了？减肥不要吃酵素，酵素它就是一种酶，你吃下去之后直接被胃酸分解了，根本起不到减肥的作用。
这里有的杠精又开始了，我吃了酵素上厕所很通常呀！
以我之前吃过的一款酵素为例，他之所以会让我很通畅那是因为里面添加了帮助排便的：决明子和白芸豆。
如果你们还不行去翻翻你们的初中生物学课本；写的清清楚楚。
8. 晚上睡觉裹塑腰
真是人不嫌折腾，睡觉把束腰穿身上搞。通过束腰减肥的你可趁早拉倒吧。这在欧洲跟我们古代裹小脚差不多，是一种陋习。
你想一下，睡觉的时候我们的器官也是需要休息的，束腰裹住的是我们的胸腔下半部分，这里面都有啥？肋骨和内脏，长期靠束腰去减肥的人，骨骼变形、内脏下垂、盆底肌无力。
一句话，平时参加活动、聚会应应急没问题，靠束腰减肥直接拉到，好好做个人吧~
9. 大餐救星
号称是从白芸豆当中提取出来的淀粉酶抑制剂，说什么能阻断碳水，让你怎么吃都不胖。
但是，他只能阻断淀粉被吸收，而且只能降低那么一丢丢你从主食当中获取的热量。
但它不能阻止白砂糖、葡萄糖、果糖和脂肪的吸收呀，而且减肥最最需要控制的就是额外添加糖。说白了什么大餐救星，我看就是个“智商税”。
你指望它帮你减肥，醒醒吧，集美~
10. 辟谷减肥
说出这四个字我都觉得有点想笑，无了个大语，居然还有人觉得它真的有用。
看看这图我就想笑，总感觉辟谷可以给我一种升仙的既视感。
再看看这个吧
你外表辟谷屁事没有，考虑过胃的感受吗？你能辟谷一辈子吗？如果不能的话你就别给我尝试。
这是减肥吗？这是古代闹饥荒在这里玩命呢~一旦等你恢复了饮食，你和气球的区别就是气球需要吹才会胀，你就cua cua cua自己在那里复胖。
你说你减肥瘦不下来也正常，这么多防不胜防的坑坑洼洼咋能瘦呀？
大家看看自己有没有深陷其中，有则改之，无则加勉~
