孕期贫血的防治指南：孕期贫血患者健康教育处方
孕期贫血的防治指南：孕期贫血患者健康教育处方□ 每天吃1 斤（500 克）左右新鲜蔬菜，深绿色或橙红色等有色蔬菜至少占一半。□ 每周吃1~2 次动物血或肝脏。●健康生活方式□ 食物多样，营养均衡，不偏食，不挑食。□ 动物性食品补铁效果好。鼓励每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉共约3~5 两（150~250 克），其中包括畜禽瘦肉1~3 两（50~150 克）。
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孕期容易发生贫血，以缺铁性贫血为主，其诊断标准是孕期血红蛋白含量小于110g/L。贫血轻者症状不明显，或只有皮肤、口唇和睑结膜稍苍白；随着贫血的加重，可出现乏力、头晕、心慌、气短、食欲不振等情况。贫血可以增加妊娠期高血压疾病、产后出血、产褥感染、产后抑郁及早产、低出生体重、新生儿窒息、婴幼儿贫血等危险，严重贫血还可危及孕妇和胎儿生命。
孕期贫血的主要危险因素包括有贫血病史、孕前月经量多、多次怀孕或1 年内连续怀孕、素食、胃肠功能紊乱等。
采取健康生活方式，积极规范治疗，有助于身体康复，改善母婴健康和生活质量。
●健康生活方式
□ 食物多样，营养均衡，不偏食，不挑食。
□ 动物性食品补铁效果好。鼓励每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉共约3~5 两（150~250 克），其中包括畜禽瘦肉1~3 两（50~150 克）。
□ 每周吃1~2 次动物血或肝脏。
□ 每天吃1 斤（500 克）左右新鲜蔬菜，深绿色或橙红色等有色蔬菜至少占一半。
□ 每天吃4~8 两水果（200~400 克，如1~2 个中等大小的苹果）。
□ 避免喝浓茶、浓咖啡和奶茶。
□ 不吸烟（吸烟者戒烟）。
□ 避免接触二手烟。
□ 不饮酒。
□ 关注体重变化，保持适宜体重。
□ 避免过度疲劳，规律作息，保证充足睡眠。
□ 身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。
□ 保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。
●治疗与康复
□ 遵医嘱服药，不要自行停药或调整药物。
□ 餐前1 小时同服铁剂与维生素C，利于铁剂吸收。铁剂不与钙剂同服。
□ 遵医嘱定期复查血常规，了解贫血治疗情况。
□ 如同时患有胃肠功能紊乱或消化不良等疾病，应及时就医，以免影响铁的摄入和吸收。
□ 血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3~6 个月或至产后3 个月，避免再次出现贫血。
●急症处理
□ 如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院诊治。
（1）如出现头晕、眼花、头痛、耳鸣、心慌、心悸、气促、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、手脚麻木或针刺感，甚至昏厥等症状，或血红蛋白低于70g/L，提示贫血较重，应尽快就医。
（2）补铁剂2 周后，如症状未好转，应到医院进一步查找贫血原因。
（3）其他严重情况。
其他指导建议医生/ 指导人员签名： 咨询电话： 日期： 年 月 日
孕期贫血患者健康教育处方使用说明★使用对象：孕期贫血患者。
★使用方法
1. 本处方不能替代医务人员开具的医疗处方，主要用于患者健康生活方式指导。
2. 医务人员应结合患者的病情、健康危险因素等，提供有针对性的健康指导。
文章来源：中国健康教育网
