抑郁的人喜欢在内心与自己对话：大部分的疾病都源于情绪

抑郁的人喜欢在内心与自己对话：大部分的疾病都源于情绪70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

姚贝娜在离开世上录的一段话，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找出一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。世上的事，除了生死，都是小事，尤其是女人，千万不要总生气，真的容易生病，让自己多活几年吧！如果有人宠你就乖乖做个幸福的小女人，如果没人宠没人爱你就勇敢的做个坚强的大女人。”

李咏临死前，他说：“少和你生气的人在一起，少和懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，让自己多活几年吧，和谁在一起高兴就和谁在一起，不管亲人还是朋友，生闷气更是慢性自杀，谁让你堵心就躲远点。”

余生，和让你笑的人在一起。

有一位医学心理专家认为——

世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。

我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。

这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧《黄帝内经》中提到：

怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴

知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人，当时她所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为她注射了三针止痛剂，在她病情日益严重的情况下，还为她进行了胆囊摘除手术。

但这始终没有治愈她的疼痛，最后才发现她的疼痛是儿子前往部队，情绪紧张所引发的腹部疼痛。

等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了。

这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？

几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表过一篇文章，指出：

每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病；

耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。

换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。

身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方，而是特别简单的两条为人处世的方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；

守则二，所有事情都是芝麻小事。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。

很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

用实际行动，养好你的情绪，比任何养生方法都有用。

作者 | 惜文

国家二级心理咨询师，社会工作师，壹心理危机干预社工，心田心理创始人

The End！

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